Tag: circadian-rythym x2

Ludzki Circadian Rythym, możemy żyć 36 godzinny dzień, lub dla tej sprawy, 48 godzinny dzień?

Przez to rozumiem, jest to możliwe lub zalecane, aby zmienić mój rytm tak, że budzę się w poniedziałek rano, spać we wtorek po południu (jestem obudzon...

• 10
• sleep
• circadian-rythym

Jakieś rady, żeby spać 7-8 godzin?

Mam 24 lata, jestem na tym forum w poszukiwaniu sugestii, nigdy nie miałem problemów ze snem, ale w zeszłym roku źle spałem, ponieważ nie przygotowałem...

• 2
• sleep-cycles
• sleep-deprivation
• waking-up
• insomnia
• circadian-rythym