Czy w przypadku picia ciepłej, ciepłej, o temperaturze pokojowej lub zimnej wody - czy udowodniono, że temperatura wody ma związek z jakimikolwiek korzyściami zdrowotnymi?

Question

2016-11-09 03:41:10 +0000 2016-11-09 03:41:10 +0000

2

Czy w przypadku picia ciepłej, ciepłej, o temperaturze pokojowej lub zimnej wody - czy udowodniono, że temperatura wody ma związek z jakimikolwiek korzyściami zdrowotnymi?

Czy istnieją naukowe dowody, że temperatura wody (np. powyżej lub poniżej temperatury pokojowej) w naszym zużyciu wody ma związek z jakimikolwiek korzyściami zdrowotnymi? Świadectwa Auyrvedy, które widziałem w Internecie, zdają się mówić, że [zazwyczaj wydają się one omawiać picie ciepłej wody rano] jest związane z pomocą w trawieniu, ale zastanawiam się, czy jakieś badania naukowe / medyczne to potwierdzają? Czytałem w inne wątki tutaj (na Wymianie Biologicznej), że “temperatura spożywanej wody nie wpłynie na ogólne nawodnienie organizmu”, co jest pomocne. Czy to oznacza, że nie wpływa ona na takie rzeczy jak wypróżnienia i zdrowie trawienne?

(To pytanie dotyczy tylko wody - nie z cytryną, nie herbatą itp.)

Dzięki.

Źródło

Eimilie http://health.stackexchange.com/users/7276

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

2

Czy picie wody w trakcie lub po posiłku jest lepsze? 25

2

Czy gorąca woda zabija zarazki lepiej niż zimna woda? 24

1

Ile jedzenia jest potrzebne do buforowania żołądka podczas przyjmowania leków? 16

1

Dlaczego przypadkowy łyk powietrza podczas picia wody boli? 16

1

Jaka jest różnica między złamaniem maisonneuve a złamaniem Webera C? 1

Don_S http://health.stackexchange.com/users/7276 · Answer 1 · 2016-11-09 08:21:32 +0000

Zapytanie o “jakiekolwiek korzyści zdrowotne” jest być może zbyt szerokie, aby uzyskać pełną odpowiedź.

Jednakże, kilka artykułów dotyczy kwestii temperatury wody i nawadniania. Dwa badania wykazały, że gdy jesteś w stanie odwodnienia (w tych badaniach, po wysiłku fizycznym), optymalna temperatura wody pitnej pod względem dobrego nawodnienia i niższej potliwości (co powoduje utratę wody jako mechanizmu chłodzenia) okazało się 16 ° C.

Aby zacytować wnioski z obu badań:

“Gdy osoby odwodnione pić wodę o różnych temperaturach, istnieją różne reakcje na potliwość wraz z różnymi dobrowolne spożycie. Zgodnie z naszymi wynikami, spożycie wody o temperaturze 16°C, chłodnej wody z kranu, może być sugerowane w przypadku odwodnienia”

“Dla sportowców odwodnionych w gorącym środowisku, maksymalne dobrowolne picie i najlepszy stan nawodnienia występuje w przypadku wody o temperaturze 16°C. Zapotrzebowanie na płyny i potrzeby cieplne może być zrównoważone przy użyciu wody o temperaturze 16°C. Picie wody o temperaturze 16°C (prawie takiej samej jak w przypadku chłodnej wody z kranu) może być zalecane do ćwiczeń w wysokiej temperaturze.”

Referencje: Wpływ temperatury wody i dobrowolnego picia na późniejsze nawodnienie organizmu Temperatura wody, dobrowolne picie i równowaga płynów u odwodnionych sportowców taekwondo