Dla osób, które pracują codziennie i trenują 6 dni w tygodniu, jak często powinny brać prysznic? Obawiam się, że mydło, środki chemiczne lub po prostu woda mogą uszkodzić skórę.
Czy można zmieniać ubranie dwa razy dziennie? Więcej? Mniej?
Czy są badania lub analizy na te tematy?
Nie ma oficjalnej porady medycznej w tej sprawie, regularne branie prysznica nie przynosi żadnych znanych korzyści dla zdrowia. Z wyjątkiem niektórych zawodów specjalistycznych, np. w dziedzinie medycyny, w których trzeba być sterylnym, nie trzeba brać prysznica poza ewentualnymi przyczynami społecznymi. Nie branie prysznica może jednak przynieść korzyści zdrowotne. Chociaż nie zostało to udowodnione, istnieją biologicznie wiarygodne argumenty przemawiające za nie braniem prysznica.
Zacznijmy od przyczyny, dla której większość z nas bierze prysznic. Nie dlatego, że stosujemy się do zaleceń medycznych, aby zapobiegać niektórym chorobom, ale dlatego, że nie chcemy, aby inni ludzie wąchali nas z dużej odległości. Ten zapach jest spowodowany przez bakterie, które rosną w pocie, wytwarzają związki chemiczne takie jak kwas masłowy , które mają silny zapach. Jak wyjaśniono tutaj te zapachy pełnią funkcję biologiczną u zwierząt.
W naszym nowoczesnym stylu życia wyeliminowaliśmy tę florę na naszej skórze i jesteśmy również mniej narażeni na działanie bakterii w naszym środowisku. Jest to związane ze zwiększoną częstotliwością alergii na które cierpimy. As pointed out here :
The results were incredible. Jak większość z nas w świecie zachodnim, rodziny miały znacznie mniej rodzajów bakterii żyjących w i na nich w porównaniu z ludźmi w tradycyjnych plemionach w części krajów rozwijających się. Stwierdzono, że jedna społeczność myśliwych i zbieraczy nie tylko ma większą różnorodność bakterii, ale tylko jedna na 1500 cierpiała na alergię - w porównaniu z jedną na trzy w Wielkiej Brytanii.
Teraz regularne branie prysznica w połączeniu z ogólnym podejściem do higieny w świecie zachodnim może mieć wpływ na wiele innych problemów zdrowotnych. Na przykład, ostatnio choroba Parkinsona jest związana ze zmianami we florze jelitowej . Teraz nie oznacza to, że regularne branie prysznica doprowadzi do jakiejś choroby, ale też nie jest łatwo to wykluczyć. Ktoś, kto jest zdrowy i dostaje jakieś robaki żołądkowe, na które przepisuje się antybiotyki, może stracić dużo swoich mikrobów jelitowych; fakt, że lubi on prawie wszystkich innych, którzy biorą regularne prysznice i żyją w bardzo czystym środowisku, może wtedy predysponować go do swojej flory jelitowej, aby zaludnić się niewłaściwym rodzajem mikrobów, które mogą powodować problemy.
Tak więc, chociaż nie możemy powiedzieć, że regularne branie prysznica zostało udowodnione jako szkodliwe, Wręcz przeciwnie, nie można udowodnić, że jest zdrowy, a z szerszej perspektywy istnieją o wiele bardziej rozsądne, wiarygodne argumenty, które sugerują, że nie należy stawiać na to, że jest dobry dla ciebie.
Prawdziwym pytaniem, którym należy się zająć, jest to, jak możemy przestać brać regularny prysznic w sposób społecznie akceptowalny, ponieważ jedynym powodem, dla którego bierzemy prysznic, są powody społeczne, a nie zdrowotne. Teraz Dave Whitlock przeprowadził eksperyment, który pokazał, że jest całkowicie możliwe, aby nie brać żadnego prysznica w ogóle:
Prysznic, dla wielu z nas, jest ważną częścią naszej codziennej rutyny. Osobista hygeina jest dobrą rzeczą do utrzymania, jeśli chcesz mieć przyjaciół lub pracę. Jednak Dave Whitlock, inżynier chemik, postanowił zrezygnować z kąpieli przez 12 lat na rzecz oblewania się sprayem z żywymi bakteriami, wynalezionym przez firmę, której był współzałożycielem.