Jaka forma probiotyku ma największą korzyść dla zdrowia - kapsułka czy proszek?
Szukałem go, ale wyniki mówią o wszystkim na temat probiotyków, oprócz mojego pytania! (Zdjęcie moich starań)
Moim zdaniem lepiej jest użyć kapsułki, ponieważ będzie ona chronić bakterie przed kwaśnym środowiskiem w żołądku. Ale wtedy jestem sceptyczny co do tego: jeśli forma proszku jest bezużyteczna, to dlaczego ona istnieje?
Nie mogę odpowiedzieć na Twoje pytanie bezpośrednio, ale wyjaśnienie niektórych ogólnych rozważań może pomóc wyjaśnić, co byłoby rozsądnym podejściem.
Kiedy mówisz:
_W mojej opinii lepiej jest użyć kapsułki, ponieważ będzie ona chronić bakterie od kwaśnego środowiska w żołądku. _
pamiętaj, że dotyczy to tylko kapsułek odpornych:
Kapsułki dojelitowe są kapsułkami o opóźnionym uwalnianiu, które są przeznaczone do opierania się płynowi żołądkowemu i uwalniania jego substancji czynnej lub substancji czynnych w płynie jelitowym. Zazwyczaj są one przygotowywane poprzez wypełnienie kapsułek granulkami lub cząstkami pokrytymi powłoką odporną na działanie przewodu pokarmowego lub w niektórych przypadkach poprzez zapewnienie twardych lub miękkich kapsułek z powłoką odporną na działanie kwasu żołądkowego (kapsułki jelitowe). Ph.Eur.5.0. )
Wielu producentów probiotyków stosuje kapsułki twarde (żelatynowe), które nie są odporne na działanie kwasu żołądkowego. W rzeczywistości te dwa rodzaje kapsułek muszą spełniać różne wymagania farmakopealne:
kapsułki dojelitowe:
Dezintegracja. W przypadku kapsułek z powłoką dojelitową przeprowadzić test na rozpad […] użyć 0,1 M kwasu solnego jako medium płynnego i obsługiwać urządzenie przez 2 h, lub inny dopuszczalny czas, bez krążków. Zbadać stan kapsułek. Czas odporności na czynnik kwasowy różni się w zależności od składu badanych kapsułek. Zazwyczaj wynosi on od 2 h do 3 h, ale nawet w przypadku dopuszczalnych odchyleń nie może być krótszy niż 1 h. Żadna kapsułka nie wykazuje oznak rozpadu lub pęknięcia umożliwiających ucieczkę zawartości. (Ph.Eur.5.0)
Natomiast dla twardych kapsułek jest napisane:
_Użyj wody R jako medium płynnego. W uzasadnionych i dopuszczonych przypadkach jako medium płynne może być stosowany 0,1 M kwas solny lub sztuczny sok żołądkowy R. […] Eksploatować aparat ** przez 30 min** , chyba że uzasadnione i zatwierdzone jest inne postępowanie i zbadać stan kapsułek. Kapsułki są zgodne z badaniem, jeśli wszystkie 6 uległy rozpadowi. _ (Ph.Eur.5.0)
Stwierdzono, że niektóre szczepy probiotyków są kwasoodporne , które mogą być wzmocnione przez czynniki formujące inne niż powłoka odporna na działanie żołądka. Z drugiej strony, producenci probiotyków w kapsułkach dojelitowych często podają (np. na swoich stronach internetowych), że dostarczają więcej jednostek bakterii probiotycznych do jelita niż konwencjonalne formy dawkowania. (Może to zależeć od stosowanych przez nich szczepów.) Niektóre probiotyki można znaleźć w jogurcie, który zdecydowanie nie jest oporny na zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
W większości krajów wymogi regulacyjne są znacznie bardziej rygorystyczne w przypadku leków niż w przypadku suplementów, więc jeśli ktoś jest zainteresowany wystarczającym dostarczaniem leków i dokładnością twierdzeń medycznych, warto wiedzieć, że w przypadku leków, które mają być zatwierdzone do obrotu, należy przedstawić znacznie twardsze dowody na te (i inne obawy).
Dlaczego proszek istnieje w formie dawkowania? Może istnieć kilka powodów, aby produkować i wprowadzać na rynek proszek doustny w formie dawkowania: niektóre osoby mają trudności z połykaniem kapsułek, może to zależeć od linii produkcyjnej producenta, proszki pozwalają na indywidualną dawkę (mierząc dawkę dla konkretnego pacjenta - ale nie sądzę, aby było to konieczne w przypadku probiotyków), higroskopijne substancje pomocnicze, które są niezgodne z powłoką kapsułek itp.
Dawka, którą przyjmujesz w proszku ** nie jest bardziej precyzyjna** - nawet jeśli jest sprzedawana w dawkach podzielonych (każda dawka w jednym worku), ponieważ niewielka ilość proszku może zawsze pozostać na ścianach. Precyzja pomiaru jest w najlepszym wypadku taka sama, jeśli nie na korzyść kapsułek.
Oto kilka pytań, które należy wziąć pod uwagę:
Jeśli oba zawierają dokładnie tę samą substancję, wówczas forma proszku może być łatwiejsza do dokładniejszego pomiaru. Jednakże, nie mogę znaleźć żadnych badań wskazujących na znaczącą różnicę pomiędzy kapsułką a formą proszku.
Dodatkowo, chciałbym dać Ci ten link zawierający wywiad z Dr. Stefano Guandalinim, lekarzem prowadzącym Sekcję Gastroenterologii Pediatrycznej, Hepatologii i Żywienia oraz Dyrektorem Medycznym Centrum Chorób Serca na Uniwersytecie w Chicago.
Podaje on krótką listę probiotyków, które “zostały zatwierdzone poprzez badania kliniczne i opublikowane w recenzowanych czasopismach w celu wykazania skuteczności”. Dla reszty stwierdza,
“Poza tą niewiarygodnie krótką listą, jednak nie ma nic innego. Nie ma żadnego innego probiotyku, który został uznany za skuteczny w rygorystycznych, kontrolowanych badaniach klinicznych. To nie znaczy, że nie działają, tylko, że nie mamy jeszcze żadnego naukowego dowodu”.
Gastroenterolog w szpitalu dziecięcym IWK w Halifax NS powiedział mi (w odniesieniu do leków, które moje dziecko musiało zażywać - że wiele rzeczy jest wydalanych z naszego organizmu po zażyciu w formie kapsułek, zanim zdąży zadziałać). Przykładem, który podał mi lekarz jest to, że kiedy ludzie biorą kapsułki Metamucil, nie uzyskują efektu bc kapsułka często przechodzi przez system zanim zacznie działać. Lekarz zalecił, aby osoba przyjmująca Metamucil przyjmowała postać proszku, a nie kapsuli. Myślę, że ten sam pomysł dotyczyłby kapsułek probiotycznych. Zaczęłam otwierać moją kapsułkę i nakładać proszek na moją owsiankę / jedzenie i brać go w ten sposób.
