Moja krótka odpowiedź brzmi : Szczotkowanie zębów bez użycia pasty do zębów nie spowoduje większej ilości mikro zadrapań niż w przypadku stosowania pasty.
Na początek, pasta do zębów , jest produktem wykonanym najczęściej z substancji ściernych, które zwiększają siłę docierania** włókien szczoteczki do zębów. Niektóre rodzaje pasty do zębów mogą również osiągać inne rzeczy, takie jak zmniejszenie wrażliwości zębów (azotan potasu, Sensodyne®) lub zwiększenie odporności zębów na próchnicę i kwaśność (fluor).
Innymi słowy, to przesuwanie się fizykalne włosia szczoteczki, które usuwa płytkę nazębną , która gromadzi się na zębach i dziąsłach oraz pomiędzy nimi.
Dlatego też, to nie pasta do zębów będzie miała największy wpływ na Twoje zęby i dziąsła, ale sposób w jaki poruszasz szczoteczką** na powierzchniach Twoich zębów i dziąseł.
Jeśli szczotkujesz zęby zbyt agresywnie, na początku spowodujesz, że dziąsła cofną się, a następnie przedwcześnie użyjesz szkliwa na zębach.
Oto lista rzeczy, które musisz zrobić, aby prawidłowo szczotkować:
- Myj zęby zmodyfikowaną metodą Bass (roll-brush). Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45º i wykonuj małe, okrągłe ruchy na zestawie 2-3 zębów jednocześnie. Unikaj szerokich, poziomych, tylnych i czwartych ruchów, ponieważ będą one podrażnić dziąsła. Po wyszczotkowaniu zestawu zębów, wykonaj jeden ruch od dziąsła do zębów, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia, które utknęły pomiędzy nimi.
- Nie naciskaj zbyt mocno i używaj szczoteczki z miękkim lub super miękkim włosiem. Jeśli zostanie to zrobione prawidłowo, płytka nazębna i biofilm zostaną usunięte poprzez ruch włosia szczoteczki. Wszystko, co jest twardsze niż to, co może usunąć miękkie włókno, to prawdopodobnie kamień nazębny (zwapniona płytka nazębna), który musi zostać usunięty przez dentystę lub higienistę.
- Jeśli musisz usunąć jedzenie utkwione między zębami, ** użyj nici dentystycznej**.
Można by dokładniej przyjrzeć się mechanicznej kontroli płytki nazębnej, ale byłoby to nieco poza zakresem pierwotnego pytania.
Jedna z moich referencji http://www.aapd.org/assets/1/25/Axelsson-03-S1.pdf