Studiuję poradnictwo i psychoterapię na uniwersytecie i istnieją 3 główne różne podejścia do terapii oferowane w poradnictwie i psychoterapii.
- Humanistyczne
w tym Egzystencjalna Terapia, Terapia Gestalt, Psychoterapia Human Givens i Person-Centred Therapy (PCT), Źródło )
- Psychodynamiczne
terapeutyczne podejście, które obejmuje pracę wszystkich terapii analitycznych. Jej korzenie tkwią głównie w podejściu Freuda do psychoanalizy, ale Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank i Melanie Klein są powszechnie uznanymi autorytetami w zakresie dalszego rozwoju koncepcji i zastosowania psychodynamiki. Źródło )
- Integracyjne
połączone podejście do psychoterapii, które łączy różne elementy konkretnych terapii. Terapeuta integrowałby elementy zarówno psychodynamicznego jak i humanistycznego podejścia i mógłby być zintegrowany z podejściem zorientowanym na osobę lub psychodynamikę; lub mógłby być 50:50 pomiędzy nimi.
Z terapią humanistyczną, klient jest liderem we wszystkich sesjach - stąd nazwa Person-Centred w Person-Centred Therapy. Terapia jest skoncentrowana na tym, co tu i teraz, a terapeuta będzie słuchał tego, co klient mówi i odzwierciedli to z powrotem do klienta, aby klient mógł przesłuchać to, co jest powiedziane i samemu pracować nad tymi kwestiami z pomocą terapeuty. Terapeuta w podejściu humanistycznym nie będzie przedstawiać stanowiska eksperta. Tylko klient wie, gdzie znajduje się na terapii.
W przypadku terapii psychodynamicznej terapeuta różni się w tym sensie, że będzie analizował to, co mówi klient i przyglądał się przeszłym wydarzeniom, które mogły doprowadzić do problemów w teraźniejszości. Terapeuta psychodynamiczny może dać trochę “pracy domowej” lub niektórych zadań do wykonania, które mogą pomóc.
Gestalt terapii jest przykład jest to, że chociaż głównie humanistyczne (koncentruje się na tu i teraz), terapia ma mały element psychodynamiczne też. Terapia gestów może korzystać z technik takich jak * puste krzesło ** lub przesadny język ciała.
Powiedziałeś,
Być może terapeuta widzę nie jest właściwą osobą dla mnie…..wszystko co czuję, że dostaję jest ktoś do słuchania mnie rant na temat rzeczy, bardzo rzadko oferując przydatne porady.
Jeśli szukasz jakiegoś kierunku i widzisz czysto osobę-typującego terapeuty, to możesz być widząc niewłaściwą osobę. Być może potrzebna jest dyskusja z terapeutą, aby ustalić, gdzie mogą znajdować się problemy.