Jak pracować po 16 godzin dziennie?

Mam 27 lat. Pracuję w branży oprogramowania komputerowego.
Mam pracę na pełny etat i pracuję również nad kilkoma projektami freelancerskimi.

W pracy na pełen etat spędzam około 11 godzin i jest to trochę stresujące (tzn. mogę się zrelaksować tylko przez 1 godzinę). Codziennie dojeżdżam do pracy przez 2 godziny.

Po powrocie do domu mam około 10 godzin zanim znów będę gotowy do pracy. Jeśli będę spał przez 6 godzin, będę miał 4 godziny na pracę. Jeśli uda mi się skoncentrować przez 4 godziny, to byłoby wspaniale. Ale nie mogę tego zrobić. Marnuję czas oglądając telewizję, jem i śpię. Ustawiłem alarm, żeby obudzić się 4 godziny przed rozpoczęciem pracy, ale nie mogę się obudzić.

Jak mogę się nauczyć, żeby przestać marnować czas w tych godzinach? Czy to dlatego, że nie jestem zdrowy?

Dzięki, Sash