Czy mogę pić Weight Gainer po treningu i Whey przed snem?

Mam te pytania w głowie i nie mogłem znaleźć odpowiedzi w google.

Więc mam 171 cm wagi 68. Właściwie to całkiem idealny. Ale chciałam się powiększyć. Używam Nitrotech Whey Isolate (Protein) już od około 6 miesięcy i widziałem kilka dobrych zmian.

Od kiedy jestem ciekawy Weight Gainerów, właśnie kupiłem jednego Masstecha. Chciałam się dowiedzieć, czy naprawdę mogę spożywać Masstech po treningu, a następnie Whey protein przed snem.

Ponieważ jeśli muszę spożywać Masstech przed snem, boję się, że wyrosnę na grubasa.

Dziękuję, Twoja opinia wiele dla mnie znaczy.

Zdrowie.