Ból nadgarstka po zgięciu do tyłu

Dostaję dość silny ból w nadgarstku, kiedy zginam go do tyłu, lub uprawiam intensywny sport na nadgarstku jak squash, ale przez resztę czasu mój nadgarstek jest w porządku i moje palce też nie czują się inaczej. Ból jest najbardziej dotkliwy, gdy mój nadgarstek jest w tej pozycji, z bolesnym obszarem zakreślonym na czerwono:

… więc jest wygięty do tyłu i coś musi go wspierać od dalszego ruchu. Na przykład, oparcie się tą ręką o ścianę jest dość bolesne. Ból jest wzdłuż górnej części nadgarstka, nieco po stronie łokciowej, choć w pewnym stopniu promieniuje na cały nadgarstek.

Czy to może być uszkodzenie trójkątnego włókna chrzęstnego? Z wyglądu online wydaje się to najbardziej prawdopodobnym wytłumaczeniem. Jeśli tak, to co jest najlepsze, aby go wyleczyć? Tak jest już od kilku tygodni.