Jaka jest minimalna energia potrzebna do utrzymania się przy życiu?

Resting energy

The number you are looking for is basically the energy the body needs in a resting state. When resting, we assume that no energy is used for any actions but vital ones, as the body is not exactly doing anything.

Measuring that energy

Measuring that energy is slightly more complicated. Oto moje rozwiązanie tego problemu: Z każdą maszyną, mówimy o efektywności. Jest to w zasadzie procent energii faktycznie zużytej a nie zamienionej na ciepło.

Wydajność ludzkiego układu oddechowego (cykl ATP) wynosi 39% . To oznacza, że 61% energii jest przekazywane jako ciepło ciała, a 39% jest faktycznie wykorzystywane. (Maksymalna praktyczna sprawność silników spalinowych wynosi 35-37% , dla porównania.)

Wykonywanie obliczeń

Energia cieplna naszego ciała wynosi około 80 wat . Ponieważ 61% całkowitej energii życiodajnej naszego ciała to ciepło ciała, 80 W to 61% całkowitej energii życiodajnej.

Stąd całkowita energia potrzebna ciału wynosi 130 W lub 130 Joule / s.

Wynik w perspektywie

Energia ta jest taka sama jak 468kJ na godzinę lub 11MJ na dobę. Przeliczając to na kcal otrzymujemy 2629 kcal.

Jest to w przybliżeniu 200 kcal więcej niż WebMD wymienia jako wymagania dla siedzącego średniego samca. Dlaczego tak może być? Prawdopodobnie dlatego, że energia cieplna ciała jest trudna do zmierzenia i podatna na błędy. Gdyby zamiast tego było 60 W, skończylibyśmy z 2000 kcal/dzień, co wydaje mi się nieco bardziej realistyczne.

Edit : Zgodnie z odpowiedzią Jasona, mój wynik końcowy powinien wynosić około 1200 kcal/dzień. To sprawia, że zastanawiam się co popsuło moje obliczenia…

Uwaga na Wikipedii

Nie mogłem znaleźć linku do internetowej wersji źródła, które Wikipedia cytuje. Wydaje się, że nie ma tam żadnego innego wiarygodnego odnośnika, który miałby numer. Dlatego właśnie zacytowałem Wikipedię.

Brzmi jak to, czego szukasz to podstawowa szybkość metabolizmu , czyli szybkość, z jaką wydajesz energię w spoczynku, co z grubsza przekłada się na szybkość minimalną, której potrzebujesz, aby przeżyć długoterminowo.

Różni się znacznie w zależności od osoby, na podstawie dużej liczby czynników. Istnieje szereg formuł do oszacowania go dla danej osoby w tym artykule , a także szczegóły dotyczące czynników, które przyczyniają się do jego zmienności. Zbyt wiele, aby podsumować tutaj, ale BMR jest terminem, którego będziesz chciał szukać więcej informacji.

Jeśli chodzi o tempo metabolizmu różnych tkanek, jest również wiele badań na ten temat, tutaj jest jeden przykład archiwum ), a ogólne wyszukiwania terminów są rzeczy jak “wydatek energii na narząd” .