Jaki jest fizjologiczny mechanizm powodujący, że osoby z nadwagą lub mniej “w formie” łatwiej oddychają niż osoby w dobrej formie?
Czy jest to wyłącznie stosunek mocy do wagi? Jakie są tego przyczyny?
Częściowo przyczyną tego, że niektórzy ludzie szybciej wydostają się z tchu, jest niewydolność płuc i mięśni. Mięśnie zużywają tlen, gdy się poruszają, im bardziej się poruszają, tym więcej tlenu zużywają. Jednakże mięśnie są w stanie przystosować się i stać się bardziej wydajne u kogoś, kto jest stale aktywny. Również płuca są zasilane przez mięśnie międzyżebrowe, które są kijem małych mięśni, oraz przeponę. Ktoś, kto jest sprawny zazwyczaj bierze głębokie wdechy, aby uwzględnić wzrost tlenu potrzebnego do aktywności fizycznej, i zrobić to konsekwentnie z ich rutynowych ćwiczeń. Ich przepona i inne mięśnie płuc stają się silniejsze przy regularnym pobieraniu głębokich oddechów, dzięki czemu ich płuca pracują wydajniej http://www.active.com/articles/breathing-101-increase-your-efficiency-for-better-oxygen-uptake