Co powoduje drżenie powiek? Czy można coś z nimi zrobić?

“Normalne” drgawki powiek mogą być spowodowane lub nasilać się z powodu braku snu, zbyt dużej ilości kofeiny lub stresu. Informacje te można znaleźć bez źródła na a lot stronach internetowych, w tym z takimi kwalifikacjami jak “wielu ekspertów powiedzieć”. Nie mogłem znaleźć jednego źródła - co nie znaczy, że nie istnieje, ani powiedzieć, że te rzeczy nie powodują drgawek powiek.

Centrum Kellogg Eye na Uniwersytecie Michigan mówi tylko:

Przyczyna drobnych drgawek powiek nie jest znana.

A w przypadku leczenia:

Drobne drgawki powiek nie wymagają leczenia, ponieważ zazwyczaj ustępują samoistnie. Zmniejszenie stresu, zastosowanie ciepłych moczników, korekta każdego błędu refrakcji oraz smarowanie oka sztucznymi łzami może pomóc. Niektórzy oftalmolodzy zalecają zmniejszenie zużycia kofeiny

The University of Maryland Medical Center wspomina, tak jak wiele źródeł, kofeina, sen i stres

Najczęstsze rzeczy, które sprawiają, że mięsień w Twoich drgawki powieki są zmęczenie, stres i kofeina.

I dla leczenia:

drgawki powieki najczęściej odchodzi bez leczenia. W międzyczasie mogą pomóc następujące kroki:

• Więcej snu.
• Pij mniej kofeiny.
• Smarować oczy kroplami do oczu

Jeśli drgawki są silne lub utrzymują się przez długi czas, małe zastrzyki toksyny botulinowej mogą kontrolować skurcze

Jednak ponieważ wspomniałeś konkretnie o drgawkowym skurczu oka, zamierzam dołączyć kilka informacji na temat tego, co nazywa się drgawkowym skurczem zasadniczym. Jest to stan, który pogarsza się z wiekiem i często kończy się włączeniem większej ilości mięśni twarzy niż tylko powiek. Prawdopodobnie jest to przynajmniej częściowo spowodowane przez genetyki, ale dokładny gen odpowiedzialny za to pozostaje niejasny. Leczenie go obejmuje leki, na przykład inhibitory dopaminy, zastrzyki z botoksu, a nawet zabiegi chirurgiczne mające na celu usunięcie mięśnia powieki.

Co ciekawe, w przypadku łagodnego, niezbędnego skurczu naczyń krwionośnych, picie kawy może w rzeczywistości opóźnić początek choroby.

Źródła Kellogg Eye Center University of Maryland Medical Center Łagodny niezbędny blefarospazm Łagodny niezbędny blefarospazm @ rarediseases.org Aktualizacja dotycząca blefarospazmu

Istnieją trzy podstawowe czynniki, które przyczyniają się do drgań oczu: spożywanie kofeiny, stres i zmęczenie.

Jeśli zauważyłeś, że twój sen został zakłócony lub jeśli nie miałeś wystarczająco dużo czasu zzz, możesz spodziewać się zmęczenia w ciągu dnia wraz z drgawkami oczu. Jeśli więc ostatnio przeszkadzają Ci powieki, warto przyjrzeć się swojemu rozkładowi snu.

Kofeina jest popularnym środkiem pobudzającym, który wielu z nas pije, aby zachować czujność. Ale czasami ten przypływ energii nie tylko utrzymuje Cię w stanie czuwania, ale również powoduje drgawki oczu. Jeśli codziennie pijesz dużo kawy lub nawet napojów energetycznych, być może zechcesz się ograniczyć, aby zminimalizować drżenie oczu. Należy pamiętać, że palenie tytoniu i spożywanie alkoholu również może przyczyniać się do drgawek oczu.

Stres może również odgrywać dużą rolę w drgawkach oczu. Drgawki oka wywołane stresem mogą być bardziej nerwowe, ponieważ mogą występować w ważnych momentach. Na przykład, być może jesteś zestresowany urządzaniem kolacji. Cóż, teraz nie tylko starasz się mieć wszystko pod kontrolą, ale irytujące drżenie oczu też nie ustanie! Wszystko, co możesz tu zrobić, to jak najlepiej radzić sobie ze stresem. I przestań myśleć o swoich dudnieniach oczu - w przeciwnym razie, to tylko zwiększy presję chwili. Techniki relaksacyjne i inne mechanizmy radzenia sobie z nimi powinny być wykorzystywane w celu zmniejszenia stresu, co z kolei zmniejszy skurcz oka.

Chociaż te trzy czynniki są najczęstszymi przyczynami drgawek powiek, inne przyczyny obejmują niedobory mineralne, takie jak brak magnezu, suche oczy, obciążenie oka od patrzenia na ekran, nieprawidłowe oko recepty, alergie, spożywanie alkoholu, palenie, podstawowy problem z oczami, zaciskanie szczęki lub szlifowanie zębów. W niektórych przypadkach drgawki oka mogą być wczesnym objawem poważnej choroby, w tym hipoglikemii, choroby Parkinsona, zespołu Tourette'a i dysfunkcji neurologicznej. Jeśli drgawki oka nasilają się lub towarzyszą im inne objawy, należy skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia dokładnej przyczyny.

Opcje leczenia drgawek powiek

Opcje leczenia drgawek powiek zależą od przyczyny. Na przykład, jeśli nadmierna ilość kofeiny powoduje drgawki powiek, być może trzeba będzie ograniczyć się do ulubionego napoju. Jeśli przyczyną jest zmęczenie lub stres, to więcej odpoczynku lub skuteczne środki zmniejszające stres są potrzebne.

Być może będziesz musiał pracować w kierunku uzyskania więcej snu, zacząć pić mniej kofeiny, stosować zimne okłady na oczy, zrobić to punkt, aby patrzeć z dala od ekranów często, zmniejszyć stres, używać sztucznych łez i innych kropli do oczu, i upewnić się, że jesteś coraz odpowiedniego żywienia. Są to tylko niektóre sposoby radzenia sobie z drgawkami powiek, ale leczenie może się różnić w zależności od przyczyny.

Właściwe leczenie drgawek powiek może również pomóc w zapobieganiu. Na przykład, jeśli śpisz więcej i w związku z tym jesteś dobrze wypoczęty, możesz być w stanie pozbyć się istniejącego problemu drgawek powiek i uniknąć przyszłych zdarzeń.

Porady jak poradzić sobie z drgawkami oka

Zastosuj gorące i zimne okłady na powiekę Spróbuj akupunkturę lub masaże, aby złagodzić napięcie i zmniejszyć stres Zmniejszyć stres jak najlepiej Zmniejszyć spożycie kofeiny Spróbuj pary na twarzy

Źródło: Przyczyny drżenia powiek, leczenie i profilaktyka