2017-08-30 22:37:05 +0000 2017-08-30 22:37:05 +0000
0
0

Muszę ciągle dłubać w nosie, aby móc normalnie oddychać

Nos zapycha mi się bardzo często. Ciągle muszę wykopywać z niego boogery. Przyklejają się one do wewnętrznej i górnej części nozdrzy. Czasami są to małe kawałki. Czasami jest to jeden wielki kawałek. Zazwyczaj staram się je wykopać, gdy są jeszcze wilgotne, ale jeśli zostawię je na wystarczająco długo, zaczynają się chrupać. Odbieram nos rano, po południu i przed snem. Każdy z nich daje krótką ulgę w oddychaniu.

Nie zauważyłam żadnych różnic w porach roku. Żyję w bardzo suchym klimacie. AC jest zazwyczaj włączony w biurze przez cały dzień. Próbowałam parzyć prysznice, spłukiwać słoną wodą. Rzeczy, które zapewniają najlepszą ulgę to lekarstwa na kaszel i pikantne jedzenie.

Czy jest to swego rodzaju stan zdrowia? Czasami, kiedy mój nos jest niedrożny, wciąż mam trudności z dostaniem się do płuc pełnych powietrza. Powoduje to snorring w nocy

Odpowiedzi (1)

3
3
3
2017-09-01 13:25:06 +0000

Można zaobserwować poprawę poprzez stosowanie sprayu solankowego kilka razy dziennie. Nie należy zbierać, ponieważ zbieranie sprzyja tworzeniu się skórek. Będziesz musiał znaleźć kilka alternatywnych rzeczy, z którymi będziesz się bawił przez dłuższy czas, a tymczasowo możesz potrzebować umieścić kilka bandaidów w nozdrzach, aby zniechęcić do nawyku.

Poniższy materiał pochodzi z http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx

Normalna sól fizjologiczna jest sterylną mieszanką soli i wody. Nazywana jest normalną, ponieważ jej stężenie soli jest podobne do łez, krwi i innych płynów ustrojowych (0,9% soli fizjologicznej). Nazywana jest również roztworem izotonicznym. Normalna sól fizjologiczna jest kojąca i nie pali się ani nie użądli, gdy jest stosowana. Jest on używany do:

  • wstrzykiwanie leków przez żyły (dożylny wlew)

  • płukanie soczewek kontaktowych

  • płukanie dróg oddechowych (nawadnianie nosa)

  • oczyszczanie pęcherza (nawadnianie pęcherza)

Jak zrobić normalny roztwór soli fizjologicznej w domu

Roztwór soli fizjologicznej jest łatwy do wykonania w domu. Będziesz potrzebował:

  • 1 czysta szklana butelka lub słoik z pokrywką

  • sól stołowa

  • garnek z pokrywką

  • Włóż jedną filiżankę wody i ½ łyżeczki soli do garnka. Załóż pokrywkę.

  • Gotuj przez 15 minut z założoną pokrywką (ustaw zegar).

  • Odstaw patelnię do ostygnięcia do temperatury pokojowej.

  • Ostrożnie wlej sól i wodę (sól fizjologiczną) z patelni do słoika lub butelki i załóż pokrywkę.

Roztwór soli fizjologicznej: Kilka ważnych punktów

  • Bardzo ważne jest, aby używać tylko świeżego roztworu soli fizjologicznej. Bakterie mogą rosnąć w soli fizjologicznej i powodować infekcje

  • Użyj czystego szklanego słoika lub butelki, która została niedawno umyta w zmywarce z bardzo gorącą wodą z mydłem

  • Nie pij roztworu soli fizjologicznej

  • Wyrzuć roztwór, jeśli staje się mętny lub wygląda na brudny

  • Przechowuj sól fizjologiczną w butelce lub szklance przez maksymalnie 24 godziny. Wyrzuć niewykorzystany roztwór, umyj pojemnik i zrób nowy.

Możesz kupić bez recepty spray do nosa, jeśli jest to butelka z zakręcaną pokrywą, opróżnij ją, przepłucz dobrze przegotowaną wodą i włóż do niej przygotowany roztwór soli fizjologicznej. Wymieszaj raz lub dwa razy w każdym nosie kilka razy dziennie. Następnie po prostu zostaw wnętrze nosa w spokoju i bądź cierpliwy. Jeśli czujesz potrzebę wydmuchiwania nosa, możesz to robić delikatnie.

W ciągu kilku pierwszych dni, znajdź specjalne zajęcia, które odwrócą Twoją uwagę od chęci wyboru. Trzymaj się z dala od środowisk i zajęć, w których normalnie zajmujesz się zbieraniem.

Jeśli w ciągu tygodnia nie zauważysz poprawy, na pewno zwróć się do lekarza. Albo wcześniej, jeśli coś naprawdę Cię martwi.

Dodatkowe zasoby, które mogą być pomocne:

W poszukiwaniu stymulacji sensorycznej ludzie mają tendencję do chodzenia do miejsc, w których znajdują się zakończenia nerwowe. Zachowania typu “Grooming-type” wydają się być prawdopodobnym wyborem, jeśli chodzi o zmniejszenie lub wytworzenie stymulacji. Każde z wielu różnych zachowań typu “grooming-like” może być wciśnięty do pracy, aby wykonać tę funkcję równoważenia na zewnątrz. Łysienie włosów, skubanie skóry, obgryzanie paznokci, ściskanie skazy, obgryzanie policzków, skubanie nosa, itp., to tylko kilka z całej grupy zachowań, które już istnieją w repertuarze wszystkich istot ludzkich, które mogą być wykorzystane do tego celu. […] Zachowania pielęgnacyjne to coś, w co wszyscy ludzie angażują się już na co dzień. Różnica polega na tym, że ci ludzie, których zachowania stały się ekstremalne w porównaniu z tymi, którzy robią je na niskim poziomie, mają trudności z regulowaniem ich wewnętrznych poziomów stymulacji, i wprowadzają zachowania do innego użytku. http://www.wsps.info/index.php?option=com_content&view=article&id=96:a-stimulus-regulation-model-of-trichotillomania-why-people-pull&catid=37:trichotillomania-by-fred-penzel-phd&Itemid=64

Inne artykuły na tej samej stronie http://www. wsps.info/index.php?option=com\_content&view=section&id=7&Itemid=64

The section on Body Focused Repetitive Behaviors at https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/