Można zaobserwować poprawę poprzez stosowanie sprayu solankowego kilka razy dziennie. Nie należy zbierać, ponieważ zbieranie sprzyja tworzeniu się skórek. Będziesz musiał znaleźć kilka alternatywnych rzeczy, z którymi będziesz się bawił przez dłuższy czas, a tymczasowo możesz potrzebować umieścić kilka bandaidów w nozdrzach, aby zniechęcić do nawyku.
Poniższy materiał pochodzi z http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
Normalna sól fizjologiczna jest sterylną mieszanką soli i wody. Nazywana jest normalną, ponieważ jej stężenie soli jest podobne do łez, krwi i innych płynów ustrojowych (0,9% soli fizjologicznej). Nazywana jest również roztworem izotonicznym. Normalna sól fizjologiczna jest kojąca i nie pali się ani nie użądli, gdy jest stosowana. Jest on używany do:
wstrzykiwanie leków przez żyły (dożylny wlew)
płukanie soczewek kontaktowych
płukanie dróg oddechowych (nawadnianie nosa)
oczyszczanie pęcherza (nawadnianie pęcherza)
Jak zrobić normalny roztwór soli fizjologicznej w domu
Roztwór soli fizjologicznej jest łatwy do wykonania w domu. Będziesz potrzebował:
1 czysta szklana butelka lub słoik z pokrywką
sól stołowa
garnek z pokrywką
Włóż jedną filiżankę wody i ½ łyżeczki soli do garnka. Załóż pokrywkę.
Gotuj przez 15 minut z założoną pokrywką (ustaw zegar).
Odstaw patelnię do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
Ostrożnie wlej sól i wodę (sól fizjologiczną) z patelni do słoika lub butelki i załóż pokrywkę.
Roztwór soli fizjologicznej: Kilka ważnych punktów
Bardzo ważne jest, aby używać tylko świeżego roztworu soli fizjologicznej. Bakterie mogą rosnąć w soli fizjologicznej i powodować infekcje
Użyj czystego szklanego słoika lub butelki, która została niedawno umyta w zmywarce z bardzo gorącą wodą z mydłem
Nie pij roztworu soli fizjologicznej
Wyrzuć roztwór, jeśli staje się mętny lub wygląda na brudny
Przechowuj sól fizjologiczną w butelce lub szklance przez maksymalnie 24 godziny. Wyrzuć niewykorzystany roztwór, umyj pojemnik i zrób nowy.
Możesz kupić bez recepty spray do nosa, jeśli jest to butelka z zakręcaną pokrywą, opróżnij ją, przepłucz dobrze przegotowaną wodą i włóż do niej przygotowany roztwór soli fizjologicznej. Wymieszaj raz lub dwa razy w każdym nosie kilka razy dziennie. Następnie po prostu zostaw wnętrze nosa w spokoju i bądź cierpliwy. Jeśli czujesz potrzebę wydmuchiwania nosa, możesz to robić delikatnie.
W ciągu kilku pierwszych dni, znajdź specjalne zajęcia, które odwrócą Twoją uwagę od chęci wyboru. Trzymaj się z dala od środowisk i zajęć, w których normalnie zajmujesz się zbieraniem.
Jeśli w ciągu tygodnia nie zauważysz poprawy, na pewno zwróć się do lekarza. Albo wcześniej, jeśli coś naprawdę Cię martwi.
Dodatkowe zasoby, które mogą być pomocne:
W poszukiwaniu stymulacji sensorycznej ludzie mają tendencję do chodzenia do miejsc, w których znajdują się zakończenia nerwowe. Zachowania typu “Grooming-type” wydają się być prawdopodobnym wyborem, jeśli chodzi o zmniejszenie lub wytworzenie stymulacji. Każde z wielu różnych zachowań typu “grooming-like” może być wciśnięty do pracy, aby wykonać tę funkcję równoważenia na zewnątrz. Łysienie włosów, skubanie skóry, obgryzanie paznokci, ściskanie skazy, obgryzanie policzków, skubanie nosa, itp., to tylko kilka z całej grupy zachowań, które już istnieją w repertuarze wszystkich istot ludzkich, które mogą być wykorzystane do tego celu. […] Zachowania pielęgnacyjne to coś, w co wszyscy ludzie angażują się już na co dzień. Różnica polega na tym, że ci ludzie, których zachowania stały się ekstremalne w porównaniu z tymi, którzy robią je na niskim poziomie, mają trudności z regulowaniem ich wewnętrznych poziomów stymulacji, i wprowadzają zachowania do innego użytku. http://www.wsps.info/index.php?option=com_content&view=article&id=96:a-stimulus-regulation-model-of-trichotillomania-why-people-pull&catid=37:trichotillomania-by-fred-penzel-phd&Itemid=64
Inne artykuły na tej samej stronie http://www. wsps.info/index.php?option=com\_content&view=section&id=7&Itemid=64
The section on Body Focused Repetitive Behaviors at https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/