Wydaje się być przyjęte, że lęk i stres mogą powodować zaparcia i zespół jelita nadwrażliwego, ale w jaki sposób Twój stan psychiczny wpływa w rzeczywistości na funkcjonowanie jelit?
Stan psychiczny ma duży wpływ na funkcjonowanie jelita. W rzeczywistości istnieje wysoka korelacja pomiędzy IBS a stresem.
Biorąc pod uwagę wysoki poziom lęku i stresu powszechnie obserwowany u pacjentów z Zespołem Jelita Drażliwego , dowody sugerują, że zespół ten może być związany z zaburzeniami systemu stresu. Reakcja na stres w organizmie dotyczy układu współczulnego, który u pacjentów z IBS funkcjonuje nieprawidłowo.
W artykule Johns Hopkins School of Medicine , naukowcy wywnioskowali, że “mały mózg”, czyli jelitowy układ nerwowy (ENS) jest związkiem pomiędzy tym, co dzieje się w jelitach, a jego wpływem na mózg, lub związkiem pomiędzy trawieniem a nastrojem.
Lęk i depresja zostały uznane za przyczyniające się do zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS).
Jay Pastricha, dr Johns Hopkins Center for Neurogastroenterology twierdzi, że główną rolą ENS jest:
“…kontrola trawienia, od połykania do uwalniania enzymów, które rozkładają żywność, do kontroli przepływu krwi, który pomaga w absorpcji składników odżywczych do eliminacji. ”
Jak opisano w Human Physiology: An Integrated Approach , kiedy twój współczujący system nerwowy jest aktywowany przez stresujące wydarzenie, na przykład, inicjuje reakcję “walka lub ucieczka” - mechanizm, który primuje ciało do działania, szczególnie w sytuacjach, które zagrażają przetrwaniu. Aktywacja układu współczulnego powoduje zwężenie naczyń krwionośnych większości naczyń krwionośnych, w tym tych znajdujących się w przewodzie pokarmowym. Ponieważ naczynia krwionośne w narządach trawiennych ulegają zwężeniu, układ pokarmowy hamuje perystaltykę (trawienie) i powoduje różnorodne objawy żołądkowo-jelitowe.
Układ pokarmowy jest ogólnie wrażliwy na emocje u większości ludzi (nawet tych, którzy nie mają IBS), ponieważ gniew, niepokój, smutek i uniesienie (między innymi) mogą wywołać wszystkie objawy w jelitach. Na przykład, prawdopodobnie słyszałeś lub nawet wypowiadałeś słowa “chodzenie z jelitem” podczas podejmowania decyzji lub czułeś, że masz “motyle w żołądku”, gdy czułeś się zdenerwowany. Jednak u osób cierpiących na IBS, ENS może wywołać duże zmiany emocjonalne, które mogą prowadzić do funkcjonalnych problemów z jelitami, takich jak zaparcie , biegunka , wzdęcia, ból i rozstrój żołądka.
Osoby z IBS mogą doświadczyć albo zaparcia, biegunki, albo obu tych zjawisk, w zależności od osoby i tego, jak obecne są ich objawy wywołane emocjonalnie. Według Mayo Clinic :
Dla celów leczenia IBS można podzielić na trzy rodzaje w zależności od objawów: zaparcia (IBS-C), biegunka (IBS-D) lub mieszane.
Badania sugerują również, że aktywność układu trawiennego może wpływać na poznanie (umiejętności myślenia i pamięć). Jak wyjaśniono w artykule Harvard Health :
Mózg ma bezpośredni wpływ na żołądek. Zakłopotane jelito może wysyłać sygnały do mózgu, tak jak zakłopotany mózg może wysyłać sygnały do jelita. Dlatego niepokój żołądka lub jelita może być przyczyną lub produktu lęku, stresu lub depresji.
Starając się dostarczyć dalszych dowodów w odpowiedzi na pytanie “Jak Twój stan psychiczny wpływa na funkcjonowanie jelita?”:
Czynniki psychologiczne wpływają na rzeczywistą fizjologię jelita, jak również przedstawiają objawy. Ponieważ dotyczy to IBS, stres może wpływać na ruch i skurcze przewodu pokarmowego lub może zwiększać stan zapalny. Dodatkowo osoby z IBS mogą odczuwać ból bardziej dotkliwie niż inne osoby, ponieważ ich mózgi nie regulują prawidłowo sygnałów bólowych z przewodu pokarmowego. W przypadku wystąpienia zdarzenia powodującego stres, istniejący ból może być odczuwany gorzej. Jak stwierdzono w artykule, ‘Połączenie Mózg-Jelito’ :
Podrażnienia w układzie pokarmowym mogą wysyłać do OUN sygnały wywołujące zmiany nastroju, dlatego też u osób z IBS i innymi zaburzeniami jelitowymi wyższy niż normalnie odsetek rozwija się depresja i lęk.