2017-11-14 21:52:30 +0000 2017-11-14 21:52:30 +0000
4
4

Co się stanie, jeśli nadal będziesz biegał? Co spowoduje, że w końcu przestaniesz biegać?

Bardziej szczegółową formą mojego pytania byłoby: “Bariery psychiczne, co doprowadzi do zapaści po dłuższym wysiłku sercowo-naczyniowym?”. Rozważałem zadawanie tego pytania w World Building SE, ale pomyślałem, że tutaj otrzymam bardziej szczegółowe lub realistyczne odpowiedzi.

Gdy wykonujesz ćwiczenia sercowo-naczyniowe przez dłuższy czas, typowym procesem (w miarę możliwości jak najbardziej z grubsza) jest:

  1. Zrób ćwiczenie.
  2. Podejmij świadomą decyzję o zaprzestaniu wykonywania ćwiczenia, gdy będziesz wystarczająco zmęczony lub gdy będziesz ćwiczył wystarczająco długo.

Możesz argumentować, że istnieją pewne rutynowe ćwiczenia, które zamieniają krok 2 na “Dotrzyj do punktu, w którym nie możesz już wykonywać ćwiczenia i zatrzymaj się na nim”, w którym to przypadku decyzja o zaprzestaniu nie byłaby do końca świadomą decyzją. Podejrzewam jednak, że nawet w przypadku takich ćwiczeń, jeśli ktoś wyceluje ci pistolet w głowę i powie, żebyś kontynuował ćwiczenia, to prawdopodobnie będziesz mógł kontynuować. Te bariery mentalne są po prostu zbyt silne: w pewnym momencie twój mózg powie “No more!” zanim twoje ciało to zrobi i przestaniesz przedwcześnie.

W opowiadaniach, które piszę, od czasu do czasu wpadam na scenariusz postaci w sytuacji typu “biegnij po swoje życie”, gdzie coś jest wiecznie na ogonie, od czego muszą uciekać. Nie mogą zwolnić ani się zatrzymać: muszą jechać tak szybko, jak tylko mogą, aby uciec przed niebezpieczeństwem. W tym sensie jest to tak, jak hipotetycznie opisałem: broń jest w zasadzie wycelowana w ich głowy, a oni są zmuszani do ciągłego uciekania. W tym momencie bariery mentalne są wyrzucane przez okno, aby zapobiec przedwczesnej śmierci, więc nie będą przeszkadzać.

Ale coś w końcu będzie. W pewnym momencie bohater się załamie, a ja jestem zainteresowany tym, co dzieje się w ciele, gdy ten punkt w końcu nastąpi. Czy mięśnie przestają funkcjonować z powodu niedoboru ATP? Czy na krótko zanikają lub zanikają z powodu braku tlenu (a raczej nadmiaru CO2) rozprowadzanego w organizmie? A może to still będzie barierą mentalną, która nieuchronnie powoduje zapaść (innymi słowy, czy coś kopnie w mózg zanim inne części ciała zawiodą, co zmusi Cię do zaprzestania biegu bez względu na zewnętrzne bodźce)?

Możemy założyć, że przed wydłużonym sprintem postać jest wypoczęta i nawodniona. Jeśli spodziewamy się, że różne ćwiczenia sercowo-naczyniowe przyniosą różne rezultaty, możemy ograniczyć się do zwykłego biegu, ponieważ to właśnie jest to, co mnie najbardziej interesuje. Ponadto, ponieważ wiele osób może biec praktycznie w nieskończoność pod warunkiem, że biegi są wystarczająco wolne, możemy założyć, że postać stale ćwiczy w szczytowym momencie swoich możliwości.

Odpowiedzi (3)

6
6
6
2017-11-16 05:42:56 +0000

Jeśli biegacz nie może pić, to odwodnienie będzie pierwszą rzeczą, która go wyciągnie. Woda jest jedyną niezbędną rzeczą, którą gwałtownie straci przez pot, mocz i oddychanie, a gdy ją straci, to wraz z nią straci elektrolity.

Końcowym efektem będzie wyłączenie skurczów mięśni, osłabienie i zmęczenie. Jeśli mimo to nadal będzie się jakoś utrzymywał, mogą pojawić się arytmie spowodowane brakiem równowagi elektrolitów. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1318513/

3
3
3
2017-11-15 02:23:09 +0000

Zrozumiałem, że nagromadzenie kwasu mlekowego (tzw. mleczanu) powoduje, że mięśnie przestają przetwarzać glukozę. Ten artykuł z Scientific American opisuje procesy, których mięśnie używają do przekształcenia się w proces beztlenowy, ponieważ wydajność mięśni przekracza dostawy tlenu. Istotny fragment:

Skutkiem ubocznym wysokiego poziomu mleczanów jest wzrost kwasowości komórek mięśniowych, wraz z zaburzeniami innych metabolitów. Te same szlaki metaboliczne, które umożliwiają rozpad glukozy na energię, źle funkcjonują w tym kwaśnym środowisku.

-2
-2
-2
2020-01-05 23:02:53 +0000

Oto nieciekawa odpowiedź na pytanie z najwyższego poziomu.

Mam astmę i nawet gdy jestem bardzo zmotywowany (godzinny autobus zbliżający się do przystanku, ciężarówka FedEx zbliżająca się do ostatniego odbioru), w zimną pogodę dosłownie kończy mi się oddech. Może mi to zająć kilka przecznic, w zależności od tego jak bardzo jest mi zimno, lub jeśli moje płuca są już podrażnione (powiedzmy infekcja), ale oskrzela zaciskają się mocniej. Jest to ostry, rozproszony ból, a ja po prostu nie mogę wdychać wystarczająco dużo, by kontynuować.

Twój bohater nie ma astmy i jest dobrze przygotowany, ale jeśli będzie musiał biegać poza swoją granicę sercowo-naczyniową, zakładam, że coś takiego nadal by się działo. I oczywiście kończy się woda i elektrolity (ponieważ ciężki oddech, pot sprawia, że tracisz oba, nawet jeśli jesteś dobrze przygotowany) i oba są niezbędne dla funkcjonowania komórek.