Wykonuję 12 serii pompek z 1 minutową i 15 sekundową przerwą pomiędzy nimi każdego dnia. Po tej sesji czuję, że moje serce bije jak szalone przez ~5 minut. Nawet po kilku godzinach czuję, że serce bije szybciej niż zwykle.
Zastanawiałam się, jaki to ma wpływ na serce?
Patrzymy tu na ** przerost komorowy**.
Ludzkie serce ma lewą i prawą stronę. Po obu stronach jest komora i atrium (1) (2) . Zasadniczo serce jest tylko dużą częścią tkanki mięśniowej odpowiedzialną za krążenie i przepływ krwi.
Jak w przypadku każdego skurczu mięśnia, gdy istnieje opór przed pracującym mięśniem, prowadzi to do jego wzrostu lub przerostu. Złym przykładem takiego oporu jest a wysokie ciśnienie krwi. Ze względu na podwyższone ciśnienie krwi, serce musi pompować i kurczyć się przeciwko stale obecnej przeciwwadze, co prowadzi do przerostu mięśnia sercowego lub komorowego (3) . Jeśli hipertrofia jest spowodowana, powiedzmy, wysokim ciśnieniem krwi, to hipertrofia ta lub wzrost jest patologiczny i prowadzi do zesztywnienia mięśni i niewydolności serca.
W Państwa przypadku prawdopodobnie występuje również pewne przerosty mięśnia sercowego, ale nie jest on patologiczny i może być uznany za zdrowy “stan serca”. Zasada jest taka sama. Podczas treningu serce musi pracować wydajniej w porównaniu ze stanem spoczynku i pompować więcej krwi do mięśni szkieletowych ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na tlen. W przypadku korzystnego wzrostu mięśnia sercowego serce jest zdolne do bardziej wydajnego krążenia krwi_.
Czy wzrost mięśnia sercowego jest patologiczny czy niepatologiczny zależy od koncepcji obciążenia wtórnego (4) . W zdrowym sercu obciążenie wtórne jest minimalne, co oznacza, że serce “może odpocząć” krótko po wyrzucie lub skurczu komorowym. Prowadzi to do korzystnego przerostu. Jeśli jednak występuje znaczne obciążenie wtórne, co ma miejsce w przypadku podwyższonego ciśnienia krwi, serce “nie może odpoczywać” po skurczu, lecz musi utrzymywać pewien poziom skurczu mięśni, co prowadzi do niepożądanego przerostu mięśni.
Jednak w skrajnych przypadkach trening może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych, zwanych syndromem serca sportowego (5) . Jest to nadal znacznie mniej niekorzystne niż niewydolność serca.