Który z nich jest bardziej szkodliwy dla Twoich nerek? Picie więcej niż wystarczająco dużo wody lub posiadanie mniej niż minimalna wymagana ilość?
Odczyt w tle
Mimo że spożycie płynów może być bardzo zmienne, całkowita objętość płynów w twoim organizmie normalnie pozostaje stabilna. Homeostaza objętości płynów w organizmie zależy w dużej mierze od zdolności nerek do regulowania tempa utraty wody w moczu.
Normalnie działające nerki produkują dużą objętość rozcieńczonego moczu, gdy spożycie płynu jest wysokie, a mała objętość skoncentrowanego moczu, gdy spożycie płynu jest niskie lub utrata płynu jest duża. Hormon antydiuretyczny ( ADH )/kiedy nazywany argininą wazopresyną kontroluje, czy powstaje rozcieńczony mocz lub stężony mocz. W przypadku braku ADH, mocz jest bardzo rozcieńczony. Jednak wysoki poziom ADH stymuluje ponowne wchłanianie większej ilości wody do krwi, produkując skoncentrowany mocz.
Kiedy spożycie wody jest niskie lub utrata wody jest wysoka (np. podczas silnego pocenia się), nerki muszą zachować wodę, jednocześnie eliminując odpady i nadmiar jonów. Pod wpływem ADH, nerki produkują małą ilość silnie skoncentrowanego moczu. Mocz może być cztery razy bardziej skoncentrowany (do 1200 mOsm/liter) niż osocze krwi lub filtrat kłębuszkowy (300 mOsm/liter). Nerki odgrywają kluczową rolę w regulacji równowagi wodnej i ciśnienia krwi, a także w usuwaniu odpadów z organizmu. Metabolizm wody przez nerki można sklasyfikować jako regulowany i obligatoryjny. Regulacja wody jest regulowana hormonalnie, w celu utrzymania wąskiego zakresu osmolalności osocza między 275 a 290 mOsm/kg.
Substianting odpowiedź
Oprócz regulacji równowagi płynów, nerki wymagają wody do filtracji odpadów z krwiobiegu i wydalania z moczem. Wydalanie wody przez nerki usuwa substancje rozpuszczone z krwi, a minimalna zobowiązująca objętość moczu jest wymagana, aby usunąć ładunek rozpuszczony przy maksymalnej objętości wyjściowej 1 L/h.
Nerki funkcjonują bardziej efektywnie w obecności obfitego zaopatrzenia w wodę. Jeśli nerki oszczędzają na wodzie, produkując bardziej skoncentrowany mocz, there jest większy koszt energii i więcej zużycia na ich tkanki. Jest to szczególnie prawdopodobne, gdy nerki są pod wpływem stresu, na przykład gdy dieta zawiera nadmierną ilość soli lub substancji toksycznych, które muszą być wyeliminowane. W związku z tym picie wystarczającej ilości wody pomaga chronić ten ważny dla życia narząd. W przypadku załadunku wody, jeśli objętość spożytej wody nie może być zrekompensowana wydajnością moczu, po przeciążeniu maksymalnej wydajności nerek osoba może wejść w stan hiponatremii
Uwaga końcowa
Uwaga: Czy jest bardzo ważne, aby zrozumieć, że zarówno odwodnienie lub nadmierne nawodnienie oba stanowią równie katastrofalne skutki dla zdrowia. Podczas gdy pierwszy jest związany z hipotensją ortostatyczną, delirium i chorobami, drugi jest związany z zatruciem wodą i hiponatremią, proteinurią itd.
References