Przeziębienie ogólne" jest zespołem, który charakteryzuje się objawami infekcji górnych dróg oddechowych: kichanie, swędzenie lub łzawienie oczu, katar, kaszel i zatoki. Zgłaszane jest złe samopoczucie (uczucie “choroby”), ale na ogół jest łagodniejsze niż w przypadku grypy. Gorączka jest rzadkością w przypadku przeziębień. Zgłaszane są również przeziębienia i artrelagi (bóle mięśni i stawów), ale zazwyczaj są łagodniejsze niż w przypadku grypy).
Przeziębienie jest nieodmiennie spowodowane przez wirusy i więcej niż jedna rodzina wirusów jest w stanie wytworzyć ten zespół o różnym stopniu nasilenia i czasie trwania w zależności od wirusa. Najbardziej znaną rodziną wirusów jest rhinoviridae.
Rhinovirus ma co najmniej 99 serotypów. Stanowi to wyzwanie dla systemu odpornościowego organizmu, ponieważ odpowiedź immunologiczna na jeden serotyp może nie zapewniać żadnej ochrony przed innymi serotypami. Możliwe jest, że dana osoba zostanie kolejno zakażona rhinoviridae różnych serotypów. Trwałość odporności na szczep rhinoviridae, raz ustalona, nie jest znana. Pozostaje możliwe, że z biegiem czasu osoba może stać się podatna na ponowną infekcję.
Ponieważ ludzka odporność adaptacyjna wymaga ekspozycji antygenu, jest niewiele, co ktoś może zrobić na własną rękę, aby “zwiększyć” swoją specyficzną odporność na zimne wirusy. Nie ma żadnej szczepionki (tak wiele wirusów i serotypów do rozważenia). Podnoszenie odporności nieswoistej (ostre mechanizmy zapalne) jest strategią, która nie została dobrze zbadana, ale to podejście jest trudne do polecenia. Odporność nieswoista to miecz o dwóch krawędziach, który może uszkodzić własne ciało gospodarza, oprócz tego, że pełni rolę “pierwszej odpowiedzi” na patogen.
Produkty zbliżone do powietrza. Over the counter products that purport to “boost immunity to colds” are largely clinically untested. Witamina C została przebadana. W badaniu przeprowadzonym w lipcu 2007 roku naukowcy chcieli dowiedzieć się, czy przyjmowanie 200 miligramów lub więcej witaminy C dziennie może zmniejszyć częstotliwość, czas trwania lub stopień przeziębienia. Po przeanalizowaniu 60 lat badań klinicznych stwierdzili, że po rozpoczęciu przeziębienia suplementy witaminy C nie powodują, że przeziębienie jest krótsze lub mniej dotkliwe. Przy codziennym przyjmowaniu, witamina C bardzo nieznacznie skrócił czas trwania przeziębienia.
Większość ponad licznik odpornościowe przeziębienia są oparte na witaminie B i C, co sprawia, że są one bezpieczne i rozsądnie nietoksyczne, więc ich stosowanie nie może być zniechęcony. Terapeutyczne dawki witamin rozpuszczalnych w wodzie zazwyczaj skutkują bardzo drogim moczem.
Cynk. Niedawno przeprowadzona analiza kilku badań wykazała, że pastylki cynkowe lub syrop cynkowy skróciły czas trwania przeziębienia o jeden dzień, szczególnie jeśli są przyjmowane w ciągu 24 godzin od wystąpienia pierwszych objawów przeziębienia. Badania wykazały również, że regularne przyjmowanie cynku może zmniejszyć liczbę przeziębień w każdym roku, liczbę opuszczonych dni szkolnych oraz ilość antybiotyków wymaganych u zdrowych dzieci. Cynk może potencjalnie mieć pewne skutki uboczne, więc należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji cynku.
TLDR: Rhinoviridae jest bardzo zakaźne, żyje poza organizmem przez wiele godzin do dni, i jest łatwo przenoszone przez auto-inokulacji ze spotkań z zanieczyszczonych powierzchni. Najlepszy “immune booster” dla przeziębień naprawdę, naprawdę jest częste mycie rąk.