Jakie potrawy liczą się do 5 dziennie?

Question

2015-07-21 03:39:42 +0000 2015-07-21 03:39:42 +0000

9

Jakie potrawy liczą się do 5 dziennie?

5 dziennie jest tam, gdzie zaleca się spożywać 5 porcji owoców i warzyw dziennie, podobnie jak “jabłko dziennie trzyma lekarza z dala”. Wikipedia NHS

Większość rzeczy się liczy, ale najwyraźniej ziemniaki są wykluczone i nie mogę znaleźć zadowalającej odpowiedzi, dlaczego nie. Przetworzone owoce w napojach sokowych wydają się liczyć, więc czy lampka wina się liczy?

Co odróżnia owoce i warzywa, które się liczą od tych, które się nie liczą?

nutrition

Źródło

JMP http://health.stackexchange.com/users/97

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

1

Ile jaj dziennie można zjeść? 42

2

Czy jedzenie przygotowywane w kuchence mikrofalowej jest mniej zdrowe? 42

4

Czy żywność ekologiczna jest zdrowsza niż konwencjonalna? 40

4

Czy jedzenie ostrego (ostrego) jedzenia (ostrego chili i pieprzu itp.) jest zdrowe czy szkodliwe? 39

1

Czy biały smar może pomóc zębom? 3

hartacus http://health.stackexchange.com/users/97 · Accepted Answer · 2017-07-06 02:18:08 +0000

Czy przeczytałeś/aś link “What counts as your 5 A Day”, na górze strony NHS, z którą się połączyłeś/aś? http://www.nhs.uk/Livewell/5ADAY/Pages/Whatcounts.aspx

Wydaje się, że odpowiada on na większość zadanych przez Ciebie pytań. Pamiętaj, że celem tych programów jest zwiększenie różnorodności świeżych owoców i warzyw - nie po to, aby dać ci listę produktów, które powinieneś jeść, ale po to, aby dążyć do lepszych nawyków żywieniowych obejmujących szerszy zakres świeżej żywności (która, jak mówi strona, jest znana jako zdrowsza od żywności przetworzonej).

Zgodnie z tą stroną NHS, ziemniaki nie wydają się liczyć, ponieważ są już spożywane wszechobecnie i często niezdrowo. Wino nie liczy się, ponieważ a) nie jest świeże, oraz b) istnieją inne problemy zdrowotne.