YviDe udzieliła ci już doskonałej odpowiedzi. I wiem, że ta strona jest naprawdę przeciwko ludziom piszącym odpowiedzi bez ważnej referencji. Ale chciałbym przekazać ważne informacje oparte na obszernych danych empirycznych, które prowadziłem na własnej skórze przez ponad dekadę.
Biorę ciśnienie krwi kilka razy w roku, zawsze 3 lub więcej razy na jednym posiedzeniu. Zauważam coś niesamowitego, a mianowicie, jak bardzo Twoje ciśnienie krwi może się zmieniać w ciągu zaledwie 5 minut. Różnice powyżej 20 punktów są częste w przypadku ciśnienia skurczowego i od 10 do 15 punktów w przypadku ciśnienia rozkurczowego.
Przy pierwszym pomiarze ciśnienia możesz mieć wysoki odczyt. Poczekasz kilka minut i świadomie podejmiesz wysiłek, aby się uspokoić (myśląc o relaksie na słonecznej plaży, itp…). I otrzymujesz dużo niższe czytanie. Nauczyłam się kilka razy mierzyć ciśnienie krwi, jak już wspomniałam, i brać średnią jako reprezentatywną miarę na ten dzień. Dzięki temu zauważyłam, że moje ciśnienie krwi przez lata pozostawało idealnie stabilne. Jeżeli właśnie polegałem na odczytach z gabinetu lekarskiego, prawdopodobnie mogli przypadkowo czerpać bardzo różne trendy i potencjalnie stawiać mnie lub innego pacjenta na nadciśnieniu obniżającym leki na receptę, gdy żaden nie jest konieczny.