Jaki jest zalecany medycznie czas pomiędzy przyjmowaniem antydepresantów a kawą?
Nie ma takiego czasu, a nie może być. Wszystko co wiemy to, że są negatywne konsekwencje, kiedy bierzesz je razem. Wiemy, że muszą istnieć harmonogramy odstępów, kiedy konsekwencje muszą być łagodniejsze niż w przypadku innych harmonogramów. Ale nie mamy ani danych, ani modeli matematycznych potrzebnych do przewidywania, który czas oczekiwania minimalizuje negatywne konsekwencje.
Pierwszym problemem jest efekt, który początkowo Cię interesował: oba są narkotykami psychoaktywnymi, które zmieniają Twój nastrój i poznanie. Jeśli je połączysz, efekt może być silniejszy, lub słabszy, lub możesz doświadczyć zmian, których nie doświadczyłbyś, gdybyś brał tylko jeden z nich. Ale tego typu rzeczy są bardzo, bardzo trudne do zmierzenia. Pobieżne poszukiwanie nie znajduje nawet badania, które poszukuje dowodów na taką interakcję, a tym bardziej próby znalezienia spójnych wzorców w tej interakcji lub badania jej wymiaru czasowego.
Drugi problem to to, że istnieje również interakcja metaboliczna, opisana w arkiaamu’s odpowiedź . Oznacza to, że tempo metabolizmu każdego leku (który ma już bardzo szeroki zasięg pomiędzy poszczególnymi osobami) zmienia tempo metabolizmu drugiego! Przewidywanie jego rozwoju u danej osoby będzie wymagało tyle samo wysiłku, czasu obliczeniowego i danych co przewidywanie pogody dla danej lokalizacji. Na pewno nie da się wyprowadzić jakiejś ogólnej zasady.
Tak więc, wszystko co wiemy to, że będzie to miało jakieś negatywne konsekwencje. Pytałeś również, czy istnieje zasada “kawa nie może być w ogóle brana”. Jeśli miałbyś tylko spojrzeć na interakcję pomiędzy kawą a antydepresantami, to tak, powinieneś przestać pić kawę w ogóle, ponieważ nie możesz uniknąć tej interakcji.
Ale taki widok byłby bardzo krótkowzroczny. Kawa ma zarówno pozytywne efekty, takie jak bycie źródłem antyoksydantów i poprawa czujności , jak i negatywne efekty, ujęte w jednym badaniu jako niestrawność, kołatanie serca, drżenie, ból głowy i bezsenność . Żadne z nich nie ma jakiegoś standardowego określenia ilościowego, tak aby można było powiedzieć, że z medycznego punktu widzenia ryzyko jest większe niż korzyści, lub na odwrót. Teraz, z interakcją z antydepresantami, dodajesz jeszcze jeden negatywny efekt. Wciąż sytuacja jest taka sama: nie możemy zmierzyć, czy lepiej jest wziąć kofeinę, czy nie.
W końcu jest to podobne do wszystkich spraw w żywieniu. Wiemy, że to, co zdecydujesz się zrobić, będzie miało pewien efekt, ale efekt jest tak złożony, że nie da się przewidzieć, co to będzie dokładnie, i na tej podstawie uzyskać konkretne porady.