Wiele osób korzysta teraz z komputera przez wiele dni. Bardzo dużo.
Zgaduję, że to normalne, że regularnie odczuwasz lekki dyskomfort, niewielki ból w dominującej ręce, nadgarstku i/lub spodniej części przedramienia, jeśli używasz komputera przez więcej niż 5 godzin dziennie?
Czy jest to oznaką, że możesz mieć zespół cieśni nadgarstka?
Carpal Tunnel Syndrome to uciskanie nerwu pośrodkowego.
Masz kilka mięśni, które przechodzą przez pasmo (tunel), którego używa również twój nerw pośrodkowy. Z jakiegokolwiek powodu, jeżeli dla nadużywania wywołującego stan zapalny, uszkodzenia strukturalne, etc, nerw środkowy dostaje kompresję ty zaczynasz czuć mrowienie.
Istnieje kilka testów wliczając Tinel’s sig 1 , Phalens tes 2
Nadużywanie może prowadzić do bólu także. Rozwiązanie tutaj jest proste, przestań go używać. Niech odpocznie. Wykonuj czynności ręką, które nie są powtarzającymi się ruchami.
Zespół cieśni nadgarstka (Carpal Tunnel Syndrome - CTS) jest bardzo powszechną chorobą, a częstość występowania CTS wzrosła w dzisiejszych czasach z powodu wydłużenia czasu spędzanego na komputerze.
Powinienem zwrócić uwagę, że CTS nie jest niebezpieczną chorobą. Może być niepokojąca, ale jest bardzo łatwa w leczeniu operacyjnym.
Najważniejsze objawy związane z CTS to:
Niezależnie od przyczyny jakichkolwiek objawów związanych z ręką lub palcem, można spróbować użyć opaski na nadgarstek w nocy. Jeśli to pomoże, jest to bardzo dobry wskaźnik stresu lub kwestii związanych z ergonomią lub CTS.
Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy, należy zgłosić się do lekarza ogólnego.
Niewielki dyskomfort lub mały ból jest całkowicie oczywisty gdy używasz komputerów dłużej niż 5 godzin dziennie, to zbyt wiele miesięcy/lat.
Ale wtedy, taka sytuacja jest ustawiona na sprowadzenie Carpal Tunnel Syndrome. Jako specjalista medyczny myślę, że najważniejsze objawy, które powinieneś sprawdzić/obserwować to
mrowienie i drętwienie (pustka)
Są to objawy, które są niepokojącymi oznakami CTS. Czasami są to objawy związane z osłabieniem.
Kiedy liczyć to na poważnie?
Myślę, że jest to czas, kiedy to zakłóca Twoją routynową pracę lub budzi Cię w nocy.