2019-11-10 13:27:06 +0000 2019-11-10 13:27:06 +0000
2
2

Czy istnieje konwencja o tym, jak to jest najlepsze dla ludzi, aby wziąć 5-HTP?

5-HTP jest pochodną aminokwasów z tryptofanu działając jako bezpośredni prekursor dla neuroprzekaźnika serotoniny (5-HT), a tym samym melatoniny u ssaków. Znajduje się w różnych żywności w nieznacznej ilości, ale w niektórych szczególnych żywności w znacznej ilości do ekstrakcji, jak w Griffonia simplicifolia.

Jest dostępny jako suplement diety.

Czy istnieje konwencja o tym, jak to jest najlepsze dla ludzi, aby wziąć 5-HTP?

Na przykład w jakiej porze dnia, interakcji narkotyków, aby uniknąć, itp., aby zwiększyć poziom serotoniny w innym zdrowej osoby, w przypadku wskazania (być może emocjonalne jedzenie lub powrót do zdrowia po jakiejś formie depresji).
Źródło

Odpowiedzi (1)

1
1
1
2019-11-12 21:58:09 +0000

5-HTP jest używany przez lekarzy szerokie zastosowanie, ale ostatnie badania kliniczne nie pochodzą z odpowiednich ogólnych wytycznych dla jego dawki, więc nie, od lutego 2020 roku, nie ma konwencji.

Użycie Przykłady:

  • 600 mg 5-HTP został podany pacjentom i nie było znaczący wzrost jakości snu ze wzrostem REM snu. Podczas gdy pacjenci używający mniejszych dawek 200mg wykazywali mniejszy stopień poprawy jakości snu. W przypadku bezsenności dawka powinna wynosić od 100-300 mg przed snem. U niektórych pacjentów może to powodować mdłości, dlatego leczenie 5-HTP należy rozpocząć od dawki 50 mg. (Via: http://www.altmedrev.com/archive/publications/3/4/271.pdf )

  • Leczenie dzieci z 5-HTP reguluje cykl snu i to pokazuje poprawę w długoterminowych lęków snu (Via: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-004-1444-7 ).

  • 5-HTP jest dobrze wchłaniany po podaniu doustnym, około 70% wchodzi do krwiobiegu. Terapeutyczne podawanie 5-HTP jest stosowane w leczeniu depresji, fibromialgii i bezsenności. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727088 ).

  • Toksyczność 5-HTP jest zgłaszana przy wyższych stężeniach serotoniny w centralnym układzie nerwowym. Różne przypadki są zgłaszane w przypadku uszkodzenia zastawki serca przy przyjmowaniu inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny lub inhibitorów monoaminooksydazy https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/5-hydroxytryptophan ).

  • Przyjmowanie większej niż wymagana ilości 5-HTP jest szkodliwe dla organizmu. Jako 5-HTP omija pętlę sprzężenia zwrotnego szlaku serotoniny i prowadzi do jej akumulacji.

Dalsza lektura

Ten link zawiera opinie użytkowników i oceny dotyczące skuteczności stosowania 5-HTP w różnych kwestiach zdrowotnych.
Źródło