W skrócie:
- Istnieją enzymy trawienne dostępne jako suplementy (amylaza, celulaza, alfa-glikozydaza), które mogą pomóc w trawieniu skrobi i niektórych rodzajów błonnika w pszenicy.
- Nie ma przekonujących dowodów na to, że przyjmowanie takich enzymów pomaga złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego.
Zespół jelita drażliwego (IBS) nie jest spowodowany brakiem enzymów trawiennych, ale zwiększoną wrażliwością jelita WebMD ). Wrażliwość ta przynajmniej częściowo wynika z czynników psychologicznych, a jej mechanizm jest znany jako oś jelita mózgowego Granice farmakologii, 2012 ; Gastroenterologia i Hepatologia, 2018 ). Nie ma dokładnej listy żywności/składników odżywczych, które powodowałyby objawy i różne osoby mogą być wrażliwe na różne rzeczy.
Studia:
1) Bez recepty suplementy enzymatyczne: What a Clinician Needs to Know (Mayo Clinic Proceedings, 2014) :
Aktualne dowody nie pozwalają na zatwierdzenie stosowania enzymów uzupełniających w leczeniu wspólnych objawów z przewodu pokarmowego, takich jak wzdęcia, gazy i zespół jelita drażliwego.
2) Czy doustna α-galaktozydaza łagodzi objawy jelita drażliwego (Scandinavian Journal of Gastroenterology, 2016) :
Nie znaleźliśmy dowodów na poparcie stosowania AG rutynowo u pacjentów z IBS.
Diety w IBS:
Różne diety eliminacyjne mogą pomóc złagodzić objawy u osób z IBS:
- Unikanie żywności/składników odżywczych, które można uznać za drażniące z osobistych obserwacji, na przykład kofeina, czekolada, smażone jedzenie i margaryna Harvard. edu )
- dieta o niskiej zawartości FDMAP z unikaniem fruktozy, laktozy, oligosacharydów i polioli (takich jak sorbitol) - patrz szczegółowa odpowiedź tutaj na Medical SE . Ale wtedy sama dieta FODMAP może nie wystarczyć (przegląd badań: jeden , dwa , trzy , cztery ) i należy rozważyć omówienie osobistych problemów z wykwalifikowanymi specjalistami.
W konkluzji:
Wydaje się, że skuteczniejsze jest unikanie drażniących pokarmów/składników odżywczych niż wymuszanie ich strawienia dodatkowymi enzymami.