Jak mogę zapobiec rozprzestrzenianiu się zimna na ludzi wokół mnie?

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby być odpowiedzialną i rozważną osobą. Rekwizyty do zadawania nawet tego pytania!

1. Przykryj swój kaszel, aby zapobiec przenoszeniu powietrza wewnętrzną częścią ramienia lub ramienia - w zależności od tego, który z nich ma mniejszy kontakt z innymi ludźmi.

2. Regularnie myj ręce wodą i mydłem przez co najmniej 20 sekund. Oznacza to, że przynajmniej przed każdym posiłkiem i wyjazdem do łazienki! Staraj się być tak gorący, jak tylko potrafisz, aby zabić bakterie. Noś środek do higieny rąk lub chusteczki z antybiotykami, jeśli nie masz dostępu do zlewu lub wody.

3. Odpoczynek i powrót do zdrowia (patrz anongoodnurse poniżej) spowoduje gromadzenie się przeciwciał. Spróbuj zasnąć na własną rękę i powstrzymaj się od zwijania się z inną osobą, aby nie zachorowała. Pamiętaj, aby regularnie zmieniać również prześcieradła .

4. Nie dotykaj swojej twarzy. Ostrożnie unikaj oczu, nosa, ust, szczególnie.

5. Używaj i noś chusteczek lub serwetek. Wyrzucaj je po użyciu, wycieraj, a nawet po prostu odrobinę. Jeśli nadal będziesz nosić chusteczki i pozostawisz je na powierzchni, będziesz narażona na skażenie.

6. Weź gorący prysznic po powrocie do domu codziennie. W ten sposób zminimalizujesz wszelkie inne groźne cząstki, które mogły pojawić się w ciągu dnia.

7. Nie dziel się z nikim jedzeniem ani napojami. Wszystko, czego dotkniesz swoimi ustami, będzie zanieczyszczone i może obrzydzić innych.

8. Jeśli grasz z wiatrem drzewnym, spróbuj podać środek znieczulający, aby przypadkowo nie kichnąć na innego członka zespołu i abyś mógł prawidłowo kierować swój oddech.

Uwagi boczne - Jeśli gorąca woda zacznie wysuszać Twoją skórę, użyj środka nawilżającego.

Poczuj się lepiej już wkrótce! http://wwwnc.cdc.gov/travel/page/infectious-diseases

Chciałbym zaproponować inną perspektywę.

Odpowiedź Davela jest pomocna, jeśli musisz koniecznie kontynuować bycie “produktywną” osobą i brać udział w wydarzeniach krytycznych dla twojej kariery lub życia w ogóle, wszystkie te zalecenia, które DaveL zaoferował będzie redukować ilość osób, które zainfekujesz, ale szanse są i tak czy inaczej zainfekujesz ludzi ponieważ wiele chorób jest zakaźnych, ponieważ zanim wystąpią objawy i nie musisz kichać, aby je rozprzestrzenić, rozmowa może również rozprzestrzeniać niektóre wirusy, (e. g. grypa sezonowa jest zaraźliwa, ponieważ zanim się zorientujesz, że jesteś zarażony ⁽¹⁾ ).

[…] wirusy grypy rozprzestrzeniają się głównie przez krople, które powstają, gdy ludzie z grypą kaszlą, kichają ** lub rozmawiają. […] Większość zdrowych osób dorosłych może być w stanie zainfekować inne osoby począwszy od **1 dnia przed wystąpieniem objawów i do 5 do 7 dni po zachorowaniu. Dzieci mogą zarazić się wirusem na dłużej niż 7 dni. Objawy zaczynają się od 1 do 4 dni po przedostaniu się wirusa do organizmu. Oznacza to, że pacjent może być w stanie przekazać grypę komuś innemu, zanim się zorientuje, że jest chory, jak również podczas choroby. Niektórzy ludzie mogą być zainfekowani wirusem grypy, ale nie mają żadnych objawów. W tym czasie, te osoby mogą nadal rozprzestrzeniać wirusa na innych.

Społeczny aspekt jest powodem, dla którego ludzie dziękują ci za to, że nawet pytasz. Tak więc ze społecznego punktu widzenia zalecenia Davela są również pomocne, jeśli chcesz, aby inni próbowali nie zarażać ich, ale w rzeczywistości niektórzy ludzie będą wiedzieć, że powinieneś był zostać w domu, ponieważ wiele osób wokół ciebie _zaraża się ⁽¹⁾ (ale co najważniejsze, powinieneś zostać w domu, aby poczuć się lepiej).

People with flu can spread it to others up to about 6 feet away.

First of all, you need the assistance of a professional to get properly diagnosed.

You need to know why you have this “common cold” symptoms, so your treatment is adequate for just having a common cold or something a bit more serious or a lot more dangerous, many illnesses display symptoms of the common cold (e.g. the flu, but the list is large) ⁽²⁾

Several hundred different viruses may cause your cold symptoms.

W międzyczasie, gdy pacjent zostanie prawidłowo zdiagnozowany, każda choroba, która potencjalnie może być zakaźna w powietrzu, może zostać nieco złagodzona i opanowana zgodnie z procedurami, środkami ostrożności i wskazówkami CDC dotyczącymi powstrzymania i zwalczania grypy. Tak więc omówię ten konkretny przypadek (ponownie, nie mogę tego wystarczająco podkreślić, zadanie o profesjonalną poradę , ta odpowiedź powinna tylko poszerzyć Twoje ogólne wyobrażenie o tym jak uniknąć zarażenia dla Ciebie i dla innych do pewnego stopnia).

Zostań w domu jeśli jesteś chory, lub zaszczep się co sezon zanim zachorujesz (tylko grypa).

1. Ludzie docenią to, że stałeś w domu better niż kichanie lub kaszel “wewnętrzną częścią twojego ramienia” (co przy okazji jest bardziej rytualne niż bezpieczna praktyka, lepiej jest w pełni zakryć usta i nos ⁽³⁾ ).
2. Jeśli jesteś typem osoby, która nie może pozwolić sobie na pozostanie w domu, jeśli złapiesz grypę, to więcej powodów powinieneś się zaszczepić co roku ⁽⁴⁾ (zaszczepienie nie ochroni Cię przed niczym i wszystkim, ale ochroni Cię przed szeroką gamą wirusów typu grypa).

1. About Staying home ⁽⁵⁾

You don’t “have to ” attend anything that’s not critical, attend your health and well being, that is critical. Pobyt w domu drastycznie zmniejszy ilość osób, które mogą być zarażone, w tym przypadku twoja rodzina, więc zostań w domu i stosuj się do wszystkich zaleceń higienicznych.

• Wentyluj swój dom, a szczególnie swój pokój, jeśli masz okno na ulicę, otwórz je (chyba że na zewnątrz pada deszcz).
• Zmieniaj prześcieradła i koce tak regularnie jak to możliwe (co 2-3 dni do 5 dni po wyzdrowieniu, 7 dni dla dzieci). Rób to kiedy jesteś sam i wszyscy inni chodzą do pracy/szkoły. Jeśli masz zarówno pralkę, jak i suszarkę, świetnie, jeśli nie, to przynajmniej wyjmij je na słońce, _nie trzymaj zainfekowanych zużytych koców w domu.

Jeśli to możliwe, zostań w domu z pracy, szkoły i załatwiaj sprawy, gdy jesteś chory. Pomożesz powstrzymać innych przed złapaniem twojej choroby.

2 2. About Getting Vaccinated ⁽⁶⁾ (tylko grypa)

Najlepszą profilaktyką jest to, aby w ogóle nie chorować.

The single best way to prevent the flu flu vaccine is to get a flu vaccine each season. Sezonowa szczepionka przeciw grypie chroni przed wirusami grypy, które według badań będą najczęstsze w nadchodzącym sezonie. Istnieje kilka opcji szczepionki na grypę na sezon 2014-2015.

Kilka dodatkowych informacji.

Wirusy, które są tak powszechnie przenoszone jak grypa, nie znikną w najbliższym czasie. Chyba, że wszyscy potencjalni nosiciele/podejrzani zostaną zaszczepieni w tym samym czasie wielokrotnie w kolejnych sezonach. dopóki wszystkie typy (typy A, B i C ⁽⁷⁾ wirusów grypy nie umrą bez żywotnych żywicieli do replikacji i ewolucji.

Istnieją trzy typy wirusów grypy: A, B i C. Wirusy grypy ludzkiej typu A i B powodują sezonowe epidemie choroby prawie każdej zimy w Stanach Zjednoczonych. Pojawienie się nowego, bardzo odmiennego wirusa grypy, który może zainfekować ludzi, może spowodować pandemię grypy. Zakażenia grypą typu C powodują łagodną chorobę układu oddechowego i nie są uważane za powodujące epidemie.

Do tych żywotnych żywicieli należy ponad 7 miliardów ludzi i kto wie, ile zwierząt może być nosicielem wirusa i pomóc mu się rozwijać ⁽⁸⁾

A co najważniejsze, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.

Reference index.

1. How Flu Spreads 2. Symptomy grypy czy zimna? 3. Zakryj swój kaszel 4. Zapobieganie sezonowej grypie poprzez szczepienia 5. Stopping the Spread of Germs at Home, Work & School 6. Key Facts About Seasonal Flu Vaccine 7. Typy wirusów grypy 8. Przenoszenie wirusów grypy ze zwierząt na ludzi

Zimno może się rozprzestrzeniać przez:

• kontakt bezpośredni (przez unoszące się w powietrzu krople) - jeśli kichniesz lub kaszlesz, drobne krople płynu zawierającego zimnego wirusa są wypuszczane do powietrza i mogą być wdychane przez inne osoby
• kontakt pośredni - jeśli kichniesz na klamkę, a ktoś inny dotknie jej kilka minut później, może złapać zimnego wirusa, jeśli następnie dotknie ust lub nosa.

Te rzeczy mogą pomóc Ci zapobiec jego rozprzestrzenianiu się:

• Umyj ręce regularnie i prawidłowo, szczególnie po dotknięciu nosa lub ust i przed kontaktem z żywnością,
• Zawsze kichaj i kaszlnij do tkanek, ponieważ pomoże to zapobiec przedostawaniu się kropel wirusa z nosa i ust do powietrza, gdzie może on zainfekować innych; wyrzuć natychmiast zużyte chusteczki i umyj ręce,
• regularnie czyść powierzchnie aby utrzymać je wolne od zarazków,
• używaj własnych filiżanek, talerzy, sztućców i przyborów kuchennych,
• używaj jednorazowych ręczników papierowych aby wysuszyć swoje ręce i twarz, zamiast wspólnych ręczników i zawsze usuwaj papierowe ręczniki po zakończeniu ich używania,
• używaj jednorazowych urządzeń, które zakrywają usta i nos szalikiem, welonem, osłonami na twarz lub maską chirurgiczną podczas siedzenia z ludźmi, co zapewni minimalną ochronę przed wirusami dla innych osób w pobliżu.

Źródło: Przeziębienie, powszechne: Wprowadzenie i Zapobieganie przeziębieniu w NHS

Zobacz również:

• Jak długo ktoś jest zarażony po przeziębieniu?
• Wpływ przeziębienia na system odpornościowy