Odpowiedź brzmi: “naprawdę źle”. Istnieje kilka leków do leczenia ADHD, które studenci biorą, aby poprawić koncentrację i studiować przez całą noc przed egzaminami. Ale, to jest naprawdę niezdrowe stosowanie tych leków. Najprawdopodobniej w końcu się załamiesz (jak powiedziałbyś), bo musisz. To jest sposób, w jaki organizm odzyskuje zdrowie po szkodzie, którą mu wyrządzasz, pomijając sen. To oczywiście nie jest trwały wysiłek. Ludzie potrzebują snu do naprawy ciała, funkcji poznawczych i uczenia się (tak, sen odgrywa kluczową rolę w kodowaniu informacji, których nauczyłeś się w ciągu dnia).
Nie jestem pewien, czy badano długoterminowy efekt przyjmowania leków ADHD dla dorosłych w odniesieniu do wpływu na sen. Jest to prawdopodobnie dlatego, że leki ADHD zwykle nie są skierowane do dorosłych na początku, ale do leczenia dzieci z ADHD. Było kilka badań dotyczących dzieci z ADHD (leczonych i nieleczonych) i ich odpowiednie wzorce snu w porównaniu z grupami kontrolnymi. I, wyniki nie są całkowicie rozstrzygające, jak wyrażone w tym jednym badania .
Powyższe, niemniej jednak, nie powinno dawać żadnej pociechy, że stosowanie takich leków ADHD w długim okresie czasu jako dorośli w celu zmniejszenia zapotrzebowania na sen chroniczny jest bezpieczne. To jest dla prostego powodu, próbować zmniejszać one’s sen wymaganie jest downright niezdrowy i niebezpieczny sam.
Jakkolwiek, istoty ludzkie różnią się. Rzadka mniejszość populacji (1% lub 2% ogólnej populacji) jest nazywana “krótkowzrocznością”. Te dosyć niezwykłe jednostki mogą podróżować bardzo dobrze z dużo mniej snu niż reszta my (prawdopodobnie pół wymogu lub blisko 3 lub 4 godziny na noc zamiast regularnych 7-8 godzin). Chyba, że jesteś prawdziwym krótko śpiącym człowiekiem, wszelki wysiłek, aby skrócić czas snu nie jest zdrowym pomysłem.