Tu jest pytanie o zdrowie.SE Jakie są skuteczne modyfikacje stylu życia dla osób z refluksem kwasu żołądkowego?
Ciekawi mnie, czy zalecane modyfikacje stylu życia są inne w przypadku zapalenia żołądka (zapalenie żołądka)? Jakie zmiany w stylu życia mogą przyczynić się do zmniejszenia bólu i/lub zmniejszenia stanu zapalnego?
Aby naturalnie leczyć nieżyt żołądka, można dokonać pewnych zmian w stylu życia. 1. Na początek należy zaprzestać palenia i ograniczyć picie. 2. Unikać pokarmów wyzwalających i częściej jeść mniejsze posiłki, aby uniknąć niestrawności. 3. Ograniczyć stres. 4. Ograniczyć stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. 3. Unikać spożywania mniejszych posiłków, aby uniknąć niestrawności. 4. 5. Spożywać lukrecję przed posiłkiem. 5. 6. Imbir okazał się dość korzystny dla żołądka, więc może również pomóc w zapaleniu żołądka. 7. Pić dużo wody (co najmniej osiem szklanek dziennie). 8. Pianko może pomóc w walce z nudnościami i wymiotami.
Poza tym, chcesz stosować dietę przyjazną dla zapalenia żołądka. (http://www.belmarrahealth.com/gastritis-diet-foods-to-eat-and-avoid-dietary-plan-and-recommendations/), a także być świadomy pokarmów, które mogą pogorszyć Twoją kondycję.
Żywność, którą powinieneś ograniczyć lub unikać.
Pokarmy, które należy spożywać z zapaleniem błony śluzowej żołądka są również tymi produktami, które zawsze powinny być objęte każdą zdrową dietą. Są to pokarmy w całości, które dostarczają składników odżywczych i mogą wspierać ogólny stan zdrowia. Niektóre pokarmy, które powinny być spożywane z nieżytem żołądka to zielonki liściaste, białka niskotłuszczowe, żywność zawierająca flawonoidy, takie jak jaskrawo zabarwione owoce i warzywa oraz żywność bogata w błonnik.