Wyniki badań są nieco niespójne, ale generalnie wydają się być niekorzystne dla samych witamin (w przeciwieństwie do witamin w połączeniu z inne rzeczy ).
Od Zapobieganie i leczenie przeziębień: sensowne dowody “ (2014):
Cynk wydaje się być skuteczny w zmniejszaniu liczby przeziębień w ciągu roku, przynajmniej u dzieci. (…) witamina D i echinacea nie wykazały żadnych dowodów na korzyść. Witamina C może przynieść pewne korzyści u osób narażonych na stres fizyczny (np. biegaczy maratońskich lub żołnierzy w środowisku subarktycznym), ale nie wykazano żadnych znaczących korzyści dla przeciętnego pacjenta. (…) Dowody na interwencje mające na celu zapobieganie i leczenie przeziębień są często złej jakości, a wyniki są niespójne. Najlepsze dowody na zapobieganie przeziębieniu wspierają interwencje fizyczne (np, mycie rąk) i ewentualnie stosowanie suplementów cynkowych.
(Uwaga: należy być świadomym, że cynk donosowy może wywoływać pewne niekorzystne skutki, np. zespół anosmii .)
Od Witamina C dla zapobiegania i leczenia przeziębień. ” (2013):
Wypadek suplementacji witaminy C w celu zmniejszenia częstości występowania przeziębień w populacji ogólnej wskazuje, że rutynowe suplementacji witaminy C nie jest uzasadnione
Od [ Wpływ ćwiczeń na zapobieganie przeziębieniom ogólnym: meta-analiza randomizowanych badań kontrolowanych. “ (2015):
Suplementy diety, takie jak witaminy C i E, są używane przez wiele osób, zwłaszcza sportowców. Użytkownicy często uważają, że wysokie dawki suplementów diety poprawiają zdrowie (odporność na choroby i choroby) i sprawność fizyczną. Założenia te są jednak na ogół nie poparte w literaturze naukowej.
Z "Witamina D dla zapobiegania infekcjom dróg oddechowych: A systematic review and meta-analysis” (2012):
Na podstawie tego badania możemy stwierdzić, że witamina D jest przydatna w profilaktyce zakażeń dróg oddechowych. Ale patrząc na dostępność tylko pięciu badań klinicznych istnieje potrzeba przeprowadzenia większej liczby badań klinicznych, aby osiągnąć bardziej wiarygodne wnioski.
Od Wpływ suplementacji witaminą D3 na infekcje górnych dróg oddechowych u zdrowych dorosłych: badanie VIDARIS randomizowane kontrolowane. “ (2012):
(…) miesięczne podawanie 100.000 j.m. witaminy D nie zmniejszyło** zachorowalności lub ciężkości URTI u zdrowych dorosłych.