Jak już wspomniałem, ADD/ADHD nie jest czymś, co można naprawić - tylko zarządzać. Nie martwiłbym się wcale o próbę “naprawienia” twojego ADD/ADHD, po prostu zrozum to i pracuj z nim.
Niektóre doświadczyć hiperfocusu jeśli to zrobisz, naucz się go wykorzystać.
Upewnij się również, że masz odpowiedni sen i odżywianie. Możesz spróbować diety eliminacyjnej aby sprawdzić, czy masz żywność, która wyzwala Twoją niezdolność do koncentracji (wiesz, jak cukier i kofeina).
Zwróć uwagę na swoje ciało - czy jest taki czas w ciągu dnia, że masz lepszą koncentrację? Rano? Nocą? W południe? Zaraz po drzemce? Czy muzyka pomaga Ci się skupić? Odwrócić twoją uwagę? Rozwój oprogramowania jest tak naprawdę twórczą dyscypliną - i chociaż musisz być w stanie skupić się podczas tworzenia kodu, jest wiele momentów, kiedy potrzebujesz kreatywności - tym bardziej w sferze webowej.
Moja osobista filozofia jest taka, że nasze społeczeństwo (szczególnie w Ameryce) jest całkowicie zbytnio nastawione na to, aby wszyscy byli “przeciętni”. Jesteśmy nietolerancyjni wobec zachowań i postaw, które się wyróżniają - chyba, że są one oczywiście na czele dużej organizacji lub są naprawdę popularne/pewne. Myślę, że powoduje to wiele problemów ze zdrowiem psychicznym wielu ludzi - w twoim przypadku wydaje się, że czujesz się spłukany i potrzebujesz naprawy. Twoimi słowami:
Chcę się tego całkowicie pozbyć
Dlaczego nie ogarniesz tego kim jesteś? Dowiedz się, jakie są Twoje mocne strony i jak je wykorzystać na swoją korzyść. Dowiedz się, jakie są Twoje słabe strony i jak je wykorzystać, aby pracować dla Ciebie. Jakbyś spędził tonę czasu na odpowiadaniu na pytania w sieci StackExchange ;)