Maksymalna bezpieczna dawka cynku przez 4-6 tygodni
Po operacji refrakcyjnej lekarz zaproponował przyjmowanie 1000mg witaminy C dziennie, aby zminimalizować blizny. Kiedy poszłam po witaminy, zauważyłam również, że istnieje suplement, który ma wspierać zdrowie oczu i który zawiera również witaminę C. W szczególności zawiera on:
- 250mg witaminy C
- 200 IU witaminy E
- 40mg cynku (jako 50mg tlenku cynku)
- 1mg miedzi
…na tabletkę. Zalecana dawka to 1 tabletka dziennie, a ja musiałabym zażyć 4 razy tyle, aby otrzymać 1000mg witaminy C dziennie.
Z tego co mogę określić 800 IU witaminy E i 4 mg miedzi mieszczą się w bezpiecznych/tolerancyjnych granicach, jednak 160mg cynku elementarnego jest dość wysokie. Jest tylko kilka warunków, w których mogę stwierdzić, że dawki na tym poziomie są zalecane do celów terapeutycznych:
- Trądzik (do 8 tygodni)
- Choroba Wilsona (trwająca)
- Zwyrodnienie plamki żółtej (trwająca)
Więc moje pytanie brzmi, jaka jest bezpieczna maksymalna dawka cynku w ciągu 4-6 tygodni? Z tego, co mogę stwierdzić, wydaje się, że największe ryzyko stwarzają wysokie dawki ołowiu cynkowego do niedoboru miedzi (stąd też, dlaczego jest on stosowany w leczeniu choroby Wilsona). Czy w związku z tym 160mg/dobę powinno być w porządku, o ile jest uzupełniane dodatkową ilością miedzi, a nie kontynuowane przez dłuższy czas?