Czy musimy pić mleko?

Question

2016-01-21 11:53:37 +0000 2016-01-21 11:53:37 +0000

5

Czy musimy pić mleko?

Istnieje wiele artykułów, które wskazują, że picie mleka nie jest konieczne i nie jest korzystne dla ludzkiego zdrowia. W artykułach tych stwierdza się, że mleko jest tylko dla niemowląt (tylko mleko matki) i nie ma potrzeby picia żadnego mleka zwierzęcego. Jeden z przykładów znajduje się w ten link do strony medycznej, która mówi, że jest ona oparta na badaniach.

Chcę wiedzieć na pewno: jeśli nie włączymy mleka do naszej codziennej diety, czy będzie to miało znaczenie?

Źródło

Totoro http://health.stackexchange.com/users/1767

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

1

Ile jaj dziennie można zjeść? 42

2

Czy jedzenie przygotowywane w kuchence mikrofalowej jest mniej zdrowe? 42

4

Czy żywność ekologiczna jest zdrowsza niż konwencjonalna? 40

4

Czy jedzenie ostrego (ostrego) jedzenia (ostrego chili i pieprzu itp.) jest zdrowe czy szkodliwe? 39

1

Stosowanie antybiotyków i luki nocnej 8

Nachmen http://health.stackexchange.com/users/1767 · Accepted Answer · 2016-01-21 15:29:45 +0000

Na pewno nie potrzebujesz mleka w swojej diecie. Ci z alergią muszą go unikać. Cała sprawa polega na dostarczaniu organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jeśli zastąpisz je wystarczającymi źródłami alternatywnymi, wszystko będzie dobrze.

Nie zapomnij o wapnie, dodanej witaminie D itp., która znajduje się w mleku: Wszystkie bardzo ważne składniki budulcowe dla zdrowego życia.

Dodatek, przypomniano mi, aby zacytować źródło mojej odpowiedzi:

The USDA on milk, appendix # 3-6. Wyrostek ten zawiera wszystkie witaminy, które znajdują się w mleku, a których potrzebuje organizm. Dalej wyrostek robaczkowy podaje alternatywne źródła tych składników odżywczych. Link do tego jest Tutaj