Słyszałem, że gdy człowiek złapie przeziębienie, cały jego układ odpornościowy staje się słaby i zostaje naruszony. W jaki sposób przeziębienie wpływa na układ odpornościowy?
Jeśli go osłabia, jak można utrzymać system odpornościowy w dobrej kondycji, gdy osoba jest przeziębiona?
Pisałem na ten temat kilka razy, ale najbardziej istotne pytanie skończyło się zamknięciem, a drugie jest na Bio.SE , więc skupię się głównie na dostosowaniu informacji do specyfiki tego pytania.
Jeśli spojrzysz na eter moich poprzednich odpowiedzi, zauważysz pierwszą rzecz, którą musimy ustalić to, co powoduje wspólne przeziębienie. Z materiału dowodowego pochodzącego z USA i Chin wierzę, że odpowiedzią na to jest HRV a następnie RSV .
Twój system odpornościowy jest właściwie bezpośrednio atakowany przez dwa z białek, które RSV wytwarza kiedy infekuje komórki (NS1 i NS2). Ta wiedza jest w rzeczywistości związana z całkiem fajnym pomysł na szczepionkę dla RSV. Myślę więc, że całkiem właściwe jest myślenie, że aktywne infekcje RSV osłabiają układ odpornościowy.
Patrząc na bardzo dobre dane epidemiologiczne pochodzące z Chin tu jest jeszcze jeden przykład w dodatku do pierwszego), wydaje się, że współczynnik współzakażenia, czyli coś innego niż te dwa wirusy infekujące pacjenta, jest dość wysoki, szczególny w przypadku RSV. Oznaczałoby to, że inne patogeny mają przewagę nad “osłabionym” układem odpornościowym w zakażeniu RSV.
W przypadku HRV jest to mniej wyraźne, ale może to wynikać tylko z tego, jak zadziwiająco częste są infekcje HRV. Wygląda na to, że HRV wywołuje dobrą odpowiedź immunologiczną u zdrowych pacjentów, ale nadal jest powszechnie spotykany z innymi czynnikami chorobotwórczymi (choć nie w tak wysokim wskaźniku jak RSV). Nie ma wyraźnego mechanizmu dla HRV, jeśli w rzeczywistości osłabia on układ odpornościowy (co w tym przypadku można lepiej określić jako “rozproszony” układ odpornościowy).
Co możesz zrobić? Niewiele, gdy tylko pojawią się objawy. W przeciwieństwie do tego co widzisz w reklamach, nawet niektóre biedne nieślepe próby , przyjmowanie witaminy C jest nie pomoże po tym jak masz już przeziębienie . Nawet profilaktyczne korzyści wydaje się być tylko w niektórych przypadkach, i chcę zdecydowanie zniechęcić megadozowanie witaminy C, która w większości przypadków nie robi nic pomocnego (i może powodować problemy własne).
Pobyt uwodniony jest zawsze dobrym rozwiązaniem, podobnie jak mycie rąk i kaszel/kichanie w łokciu, aby zapobiec zakażeniu innych. Poza tym, możesz mieć nadzieję, że którykolwiek z kandydatów na szczepionkę zostanie przebadany pod kątem jego skuteczności, lub że jeden z małych inhibitorów molekuł (leków przeciwwirusowych) będzie bezpieczny.
Kiedy się zainfekujesz, twój układ odpornościowy ulegnie niewielkiemu uszkodzeniu, ponieważ już jest zaangażowany w walkę z istniejącą chorobą. Jego priorytetem będzie całkowite zwalczenie choroby, ale nie utrzymanie dobrego poziomu.
Tak więc, aby zwiększyć optymalny poziom odporności w twoim organizmie, potrzeba trochę dodatkowej pracy. Dlatego też ludzie mówią, że musisz być bezpieczny przed zapadnięciem na nowe choroby, kiedy już jesteś zainfekowany (jak np. nie pijesz fajnych drinków itp.).
Utrzymywanie poziomu odporności na najwyższym poziomie always jest najlepszą radą i należy to robić stale, nie tylko będąc świadomym, kiedy jesteś dotknięty chorobą.
Oprócz spożywania tylko pokarmów, które mają pozytywny wpływ na odporność, np. niezbędnych witamin, takich jak C, A, D itp. nasz codzienny styl życia również ma duże znaczenie.
W każdym razie, aby odpowiedzieć na Twoje konkretne pytanie “co robić, gdy jesteś chory?”, WebMD przygotował dobry artykuł i listę kontrolną, która musi być zawsze przestrzegana. 6 Immune System Busters & Boosters “
Podsumowując,
1. You're short on sleep. 2. You don't exercise. 3. Your diet is off. 4. You're always stressed. 5. You're too isolated. 6. You've lost your sense of humor.
Wycinanie każdego z winowajców powinno pomóc. Kliknij na ten link, aby uzyskać więcej szczegółów.