2016-03-24 15:51:02 +0000 2016-03-24 15:51:02 +0000
11
11

Current Theories on Ice vs. Heat for injuries

  • “Lód powinien być stosowany w przypadku ostrych urazów, a ciepło w przypadku przewlekłych urazów”

  • “Lód ogranicza przepływ krwi, a więc spowalnia gojenie, podczas gdy ciepło zwiększa przepływ krwi i odpowiedź immunologiczną.

  • "Ostry, dobrze zdefiniowany ból przy użyciu lub uciskaniu obszaru

  • Stała obecność

  • Możliwe krwawienie/uruchomienie

  • Wystąpienie w ciągu ostatniego tygodnia

  • Powiedzmy również, że Chronic Injury jest zdefiniowane jako chroniczny uraz:

  • Trwający dłużej niż tydzień

  • Pojawia się i odchodzi w zależności od aktywności

  • Nie występuje krwawienie/uruchomienie

Patrząc na takie przypadki, jakie badania wykazały, że jest to najbardziej skuteczny sposób radzenia sobie z takimi urazami? Domyślam się, że są one traktowane inaczej, ponieważ uważa się je za różne rodzaje urazów.

Jeśli dwóch pacjentów skręciło lewą kostkę w dokładnie taki sam sposób, to wyobrażam sobie, że ten, który skręcił ją wczoraj, będzie traktowany inaczej niż ten, który nadal ma problemy z powodu miesięcznego skręcenia.

Ponieważ jest to coś, co obejmuje szerokie spektrum zagadnień, połączę to w cztery stosunkowo specyficzne pytania dotyczące tego, czego szukam.

Czy istnieją badania/dane wskazujące na to, że:

  1. Ciepło poprawia reakcję na urazy, podczas gdy zimno ją zmniejsza.
  2. Oblodzenie ostrych urazów daje lepsze rezultaty niż ogrzewanie lub nie robienie nic.
  3. Ogrzewanie przewlekłych urazów daje lepsze rezultaty niż lukrowanie lub nie robienie nic.
  4. Metoda RICE jest naprawdę skuteczna.

Dla prostoty rozważmy kwestię tego stanowiska: "Czy są jakieś konwencjonalne teorie/badania/dane, które udowadniają czy Lód lub Ciepło jest lepsze w leczeniu urazów?”

EDIT: Dla jasności powinienem zauważyć, że nie pytam czy ból jest zmniejszony, ale zasadniczą kwestią powodującą ból. Szukam badań/danych pokazujących co jest najlepsze treatment dla umożliwienia powrotu do zdrowia.
Źródło

Odpowiedzi (1)

2
2
2
2016-04-22 00:02:45 +0000

Istnieją tylko marginalne dowody na to, że RICE (odpoczynek, lód, uniesienie i kompresja) poprawia regenerację urazów.

Na przykład, w przegląd 22 badań dotyczących urazów kostek , lód i uniesienie miały tylko marginalne skutki dla regeneracji.

W innym przeglądzie sześć badań dotyczących urazów tkanki miękkiej , nie było dowodów na to, że lód był skuteczny.

W przeglądzie 45 podręczników medycyny sportowej , rady dotyczące stosowania lodu były różne w różnych podręcznikach.

Niektóre indywidualne badania, takie jak ten , wykazują dowody na zmniejszenie bólu i zwiększenie zakresu ruchu wcześniej użytego lodu w ciągu pierwszych 72 godzin.

Co ważne, badania nie wydają się sugerować istnienia szkody. Krótka odpowiedź, której często używamy do podejmowania decyzji w medycynie, brzmi: “Nie może boleć. Może pomóc.”

“Nie może boleć” jest uwarunkowane tylko wtedy, gdy jest zrobione prawidłowo: nie należy oblać skóry lodem, ponieważ wiadomo, że spowodował on odmrożenia. Owiń lód w szmatkę. Nie należy oblać dłużej niż 20 minut. (Niektóre badania mówią o 10 minutach).
Źródło