Czy można bezpiecznie zażywać tabletki magnezu (rozpuścić w wodzie), jeśli ma się zapalenie żołądka?

Wydaje się, że magnez ogromnie pomaga w stanach lękowych. Jednak po jego wypiciu odczuwam niewielki ból w żołądku. Czy picie suplementów magnezowych w stanie zapalnym jest bezpieczne dla podścieliny żołądka?