Obecnie mam do czynienia z moją sezonową alergią pyłkową, a obecnie prawa strona nosa jest jednocześnie zablokowana i stęchła. Ale kiedy zaczynam ćwiczyć, na przykład pięć przysiadów, blokada ustępuje i mogę oddychać wyraźnie. Jeśli przestanę ćwiczyć, wróci tak nagle, jak w lewo. Dlaczego tak jest?
Najwyraźniej ćwiczenia powodują, że błony nosowe skurczają się, co ułatwia oddychanie. Po ćwiczeniach efekty zużywają się i objawy wracają.
Membrany w nosie mają obfitą podaż tętnic, żył i naczyń włosowatych, które mają zdolność do rozszerzania i ściskania. Zazwyczaj te naczynia krwionośne są w stanie półotwartym lub półotwartym. Ale kiedy osoba ćwiczy energicznie, poziom hormonów (adrenaliny) wzrasta. Adrenalina powoduje zwężenie błon nosowych tak, że drogi oddechowe otwierają się i osoba oddycha swobodnie.
Odwrotna sytuacja ma miejsce, gdy pojawia się atak alergiczny lub przeziębienie. Podczas przeziębienia naczynia krwionośne rozszerzają się, błony stają się zatkane, a nos staje się duszny lub zablokowany.
Poza alergiami i infekcjami, pewne okoliczności mogą spowodować rozszerzenie się nosowych naczyń krwionośnych, co prowadzi do nieżytu nosa. fitnessandwellnessnews.com , również stanowią ważny argument.
Ćwiczenia mogą tymczasowo złagodzić zatory w nosie. Zwiększenie krążenia oczyszcza ciśnienie w zatokach i pozwala na łatwiejsze oddychanie. Trening aerobowy jest szczególnie skuteczny w usuwaniu zatorów, ponieważ koncentruje się na kardiologii. Mimo, że może się on wpasować w podłoże, ruch zapewnia najlepszą ulgę. Wypchany nos jest gorszy w pozycji leżącej. Zatoki nie mają grawitacji pracującej z nimi w celu odprowadzenia jam zablokowanych śluzem. Zatory zatokowe są również rozluźniane przez podwyższoną temperaturę w rdzeniu ciała. Może pojawić się katar, który, choć irytujący, zmniejsza ciśnienie w zatokach i duszność.