Jeden z moich przyjaciół pracuje na zmiany rotacyjne (jeśli pracuje tydzień w ciągu dnia, kolejny tydzień musi pracować w nocy). Jej cykle snu ulegają ciągłym zmianom. Czy w najbliższej przyszłości spowoduje to jakieś problemy zdrowotne? Czy są jakieś długotrwałe problemy zdrowotne, które mogą się pojawić w związku z tym?
Trudno jest wiedzieć, czy Twój przyjaciel doświadczy negatywnych skutków zdrowotnych związanych z pracą zmianową, ponieważ każdy ma inny poziom tolerancji na skutki pracy zmianowej. Wykazano jednak, że praca zmianowa zwiększa ryzyko wystąpienia pewnych niekorzystnych skutków zdrowotnych. Poniżej znajduje się lista negatywnych skutków zdrowotnych, które są powszechnie związane z pracą w systemie zmianowym lub pracą w długich godzinach:
Publikacje naukowe na ten temat są ogólnie zgodne co do tego, że praca w systemie zmianowym lub praca w długich godzinach ma niekorzystny wpływ na sen (1). W szczególności ilość snu może być zmniejszona nawet o 2 godziny dziennie, przy obniżeniu REM i snu na etapie 2.
Logiczne jest, że zmniejszenie ilości snu prowadzi również do zwiększenia poziomu zmęczenia. Doniesienia o zmęczeniu wśród pracowników zmianowych są bardzo częste i pozostają ważnym, ale mglistym objawem, często główną przyczyną nietolerancji pracy zmianowej.
Pojawiły się doniesienia o zwiększonym lęku i depresji wśród pracowników zmianowych. Pytanie, czy praca zmianowa jest przyczyną zwiększonej zachorowalności psychiatrycznej, pozostaje jednak kwestią otwartą, ponieważ korelacja nie zawsze oznacza przyczynę.
Badania skandynawskie pokazują, że pracownicy zmianowi mają 40% zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, w tym dusznicy bolesnej, nadciśnienia i zawału serca. Uważa się, że to zwiększone ryzyko może być związane z zaburzeniami rytmu kołowego, zwiększonym stresem, niewłaściwą dietą i brakiem ćwiczeń fizycznych.
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że praca zmianowa może prowadzić do zwiększonego ryzyka spontanicznej aborcji, niskiej masy urodzeniowej i wcześniactwa.
Ryzyko rozwoju któregokolwiek z tych niekorzystnych dla zdrowia skutków pracy zmianowej może również zależeć od wieku, płci i osobowości. Dowody wskazują, że osoby starsze są w stanie tolerować pracę zmianową mniej niż osoby młodsze.
References:
Harrington, J. Malcolm. “Skutki zdrowotne pracy zmianowej i wydłużonych godzin pracy.” Medycyna pracy i środowiska naturalnego 58.1 (2001): 68-72.
Akerstedt T. Psychologiczne i psychofizjologiczne skutki pracy zmianowej. Scand J Work Environ Health 1990:16(zastąp 1):67-73.
Boggild H, Knuttson A. Praca zmianowa, czynniki ryzyka i choroby sercowo-naczyniowe. Scand J Work Environ Health 1999;25:85-99.
Spurggeon A. Czas pracy, bezpieczeństwo i higiena pracy. Genewa: ILO (w prasie)