Napoje energetyczne nie mają dostarczać energii odżywczej, ale czasowo stymulować Twoje funkcje psychiczne i/lub fizyczne i zachęcać Twój organizm do korzystania z energii, którą już posiada**. Taka stymulowana osoba może być postrzegana jako “bardziej energiczna” ze względu na
zwiększoną czujność, świadomość, czuwanie, wytrzymałość, wydajność i motywację, zwiększone pobudzenie, ruchliwość, tętno i ciśnienie krwi oraz postrzeganie zmniejszonego zapotrzebowania na jedzenie i sen.
źródło powyższego opisu)
Z czego zbudowane są napoje energetyczne:
Napoje energetyczne mogą zawierać więcej niż 15 składników, ale ich istotne składniki występują w pięciu kategoriach: (1) kofeina; (2) pewnego rodzaju substancja słodząca (zazwyczaj cukier); (3) jeden lub więcej aminokwasów (najczęściej tauryna, ale czasami L-karnityna); (4) witaminy z grupy B i (5) jeden lub więcej ekstraktów roślinnych/zielonych, takich jak ginko biloba, guarana, żeń-szeń, oset mleczny itp.
źródło )
We wszystkich napojach energetycznych, które osobiście widziałem, był tylko jeden wyraźnie stymulujący związek i była to kofeina, “najszerzej spożywany lek psychoaktywny na świecie” jak ładnie opisuje to Wikipedia ).
Kofeina, antagonista receptora adenozynowego, jest stymulantem, który może wpływać na aktywność neuronalnych ścieżek kontroli w centralnym i obwodowym układzie nerwowym. Jest to najczęstszy środek pobudzający w EBs [Napoje Energetyczne] (…)
Napoje Energetyczne: Zawartość i bezpieczeństwo , 2010)
W napojach energetycznych znajdują się również inne substancje, ale ich przeznaczenie i działanie jest często niejasne. lub na przykład glukuronolakton, żeń-szeń, miłorząb japoński i wiele innych. Niektóre z nich mogą rzeczywiście działać w jakiś łagodnie stymulujący sposób. Jeśli jesteś zainteresowany, przeczytaj Energy Beverages: Content and Safety .
Teraz cukier nie jest uważany za środek pobudzający, chociaż
Podawanie glukozy lub innych węglowodanów przed, w trakcie i po dłuższych ćwiczeniach (>1 godzina) zostało pokazane, aby opóźnić zmęczenie, zachować glikogen mięśniowy i poprawić wydajność.
Napoje energetyczne: Zawartość i bezpieczeństwo , 2010)
Powszechny był mit o dzieciach stymulowanych przez cukierki i inne produkty cukrowe, ale okazał się fałszywy . W niektórych aspektach i dla niektórych osób (np. osoby starsze ) cukier może poprawić niektóre perfumy, ale dla innych (np. niemowlęta ) może on działać uspokajająco. Jego usunięcie z napoju energetycznego prawdopodobnie niewiele zmienia, zamiast tego stosuje się inne substancje słodzące, chociaż można się zastanawiać, jakie są wtedy te wszystkie witaminy:
Ponieważ EBs zawierają duże ilości cukru, witaminy te są wytrawiane jako składniki niezbędne do przetworzenia dodanego cukru na energię. Dlatego też witaminy z grupy B są “kluczem” potrzebnym do odblokowania całej energii dostarczanej przez cukry proste w produktach z grupy EB, i to jest dodatkowa energia, którą firmy z grupy EB twierdzą, że ich produkty mogą dostarczyć.
Energy Beverages: Content and Safety , 2010)