Po przebudzeniu każdego ranka mija kilka minut zanim widzę wyraźnie (muszę dużo mrugać). W ciągu dnia często odczuwam podrażnienie, jakbym miał mydło na oku. Wypróbowałem kilkanaście marek kropli do oczu sugerowanych przez specjalistów, żadne nie przyniosły jakiegokolwiek zauważalnego efektu, przynosząc tylko chwilową ulgę. Obecnie myślę, że nie powinienem w ogóle wydawać pieniędzy na krople do oczu.
Oto kilka innych domowych sposobów, które mogą pomóc złagodzić objawy suchego oka :
Zastosuj ciepły kompres: Ponieważ suche oczy mogą wystąpić z powodu braku łez, zastosowanie ciepłego kompresu może odblokować gruczoły łzowe, umożliwiając produkcję łez i łagodząc objawy suchego oka.
Mruganie: Nasze ciała naturalnie smarują oczy poprzez mruganie. Upewnij się, że mrugasz często, zwłaszcza gdy koncentrujesz się na ekranie komputera lub siedzisz przed telewizorem. Mruganie może również pomóc usunąć kurz i zanieczyszczenia z oczu i zapobiec podrażnieniom.
Noś ochronny sprzęt do oczu: Okulary przeciwsłoneczne są łatwym rozwiązaniem problemu suchego oka, ponieważ mogą blokować światło słoneczne i wiatr - obie przyczyny suchego oka.
Pozostań nawodniony: Ponieważ nasze ciała wymagają wody do wszystkich głównych funkcji, nie jest niespodzianką, że picie wystarczającej ilości wody jest metodą leczenia suchego oka. W szczególności, w gorące dni, upewnij się, że otrzymujesz odpowiednie nawodnienie, a jeśli uważasz, że woda jest nudna, dodaj do niej owoce i warzywa.
Nakładaj ogórki: Ze względu na zawartość wody, nakładanie ogórków na oczy może utrzymać je nawilżone i nasmarowane - to rzeczywiście skuteczny domowy sposób na suche oczy.
Zmniejsz spożycie kawy: Kawa może pogorszyć stan suchego oka, więc zmniejszenie jej spożycia może pomóc złagodzić objawy suchego oka.
Większość dostępnych bez recepty kropli do oczu zapewnia jedynie tymczasową ulgę dla suchych oczu poprzez dodanie płynu do oka. Gdy dodany płyn wyparuje, zostanie wchłonięty lub usunięty w taki czy inny sposób, twoje oczy znów będą odczuwać suchość, chyba że twoje oczy będą w stanie odpowiednio się smarować. Tak więc większość kropli do oczu nie leczy żadnej podstawowej przyczyny, tylko tymczasowe objawy suchego oka. Jeśli jest to częsty problem, przyjrzałbym się, czy jakieś inne leki, które bierzesz, mogą powodować suchość oczu jako efekt uboczny. Jeśli nie bierzesz żadnych innych leków, które mogłyby to powodować, wizyta u optometrysty lub okulisty brzmi jak dobry pomysł.
Edit: Powinienem również wspomnieć, że istnieje lek zatwierdzony dla chronicznego suchego oka o nazwie Restasis. Jest to jednak tylko na receptę.
Możesz również spróbować ciepłych okładów na suche oczy; pomagają one gruczołom w powiekach wydzielać dobre olejki do smarowania.