Czy fruktoza, glukoza i syrhop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy są szkodliwe dla zdrowia, jeśli są spożywane w porcjach typowych dla żywności przetworzonej? Mam nadzieję na wyjaśnienie, jakie rodzaje cukrów nie występują w przyrodzie, a jakie są syntetyczne i szkodliwe dla zdrowia i sprzyjają rozwojowi komórek tłuszczowych.
Żaden cukier nie jest szkodliwy w umiarkowaniu. Jedzenie zbyt dużo cukru może być złe . Istnieje jednak kilka różnych rodzajów cukru , chociaż. Fruktoza jest metabolizowana inaczej niż cukier i glukoza , co niektóre badania sugerują, że może być szkodliwa w ogromnych dawkach **, ale kiedy jest trawiona w ramach diety świeżych owoców i warzyw, nie wydaje się powodować problemów (Fruktoza naturalna występuje w owocach, tak się nazywa).
Z tego, co przeczytałem, cukier to cukier.
Chociaż naturalny cukier może być nieco mniej szkodliwy dla Twojego organizmu, podstawowe efekty działania cukru na organizm, podobnie jak u osób z cukrzycą, zazwyczaj nie różnią się, bez względu na jego postać.
Cytat z 6 Healthy Sugars That Can Kill You
“Sugar scares me. ” - Dr. Lewis Cantley, Cancer Researcher
….
All the sugar you eat will go down to your intestine, get broken down into glucose and fructose and eventually reach the liver.
Your liver does not know (or care) whether the sugar you eat is organic or not. Is sugar toxic? - Dr. Lustig