Zdrowy sposób na odrętwienie

Co mogę zrobić, aby wejść w stan odrętwienia, tak aby nie czuć się ciągle przeciąganym, zmęczonym, stresującym i wszystkich innych upadków, których doświadczają ludzie? Od lat staram się ćwiczyć, zdrowo się odżywiać itd. Do pewnego stopnia to działa. Dostaję dużo snu. Uważam, że to kwestia psychiczna. Na przykład dziś rano mam do zbudowania ciężarówkę z eksperymentami naukowymi, ale kiedy usiadłem do rozpoczęcia ich budowania, byłem oblany strasznymi uczuciami, przez co czułem się, jakbym niósł na ramionach górę. Przynajmniej jedną z kwestii jest to, że stresuje mnie strach przed porażką. Wolałbym spędzić cały dzień na myśleniu. Wyjście z mojego wewnętrznego świata myśli i robienie rzeczy fizycznych sprawia, że czuję się jakbym wspinał się na wysoką górę. To jest bolesne.

Czy jest coś, co mogę zrobić, aby zdrętwiały mnie takie wrażenia? Czasami chcę być robotem, który nie czuje bólu. Może kawa jest odpowiedzią. Albo medytacja. Albo terapia wstrząsami elektrycznymi lol. Albo hiperbaryczna terapia tlenowa. Albo biegaczami na haju. Albo jakaś psychoterapia lub hipnoza.

Powodem, dla którego pytam o odrętwienie jest to, że dwa razy, gdy życie stało się niewiarygodnie straszne, nagle miałem najwspanialsze błogie uczucie odrętwienia, które ogarnęło mnie. Nie ma słów, które pozwoliłyby opisać, jak wspaniale czuło się to zdrętwienie. Nie trwało ono długo, około 10 minut, ale w ciągu tych 10 minut mogłem zrobić wszystko bez bólu /stresu /smutku / zmęczenia / strachu / czucia w dół. Byłoby wspaniale i bardziej produktywnie móc się tak czuć podczas moich godzin pracy. Dziękuję bardzo za wszelką pomoc!