Mimo, że jestem po cienkiej/skórnej stronie, wróciłem z wielu wypraw plecakowych zmuszony do zapięcia pasa. Zawsze wydaje się, że wraca się w znacznie lepszej formie niż pozostała, ale w pewnym momencie utrata wagi nie może być dla Ciebie dobra.
Czy istnieje sposób na obliczenie, ile kilogramów osoba może stracić bez negatywnych skutków ubocznych?
health.stackexchange.com byłoby lepiej dopasowane.
Twoja minimalna zdrowa waga nie jest zależna od miasta w porównaniu do outdooru. Twoje ciało nie jest świadome, że deficyt kalorii został spowodowany przez wędrówkę.
Twoje ciało jest bardzo dobre w przechowywaniu i wykorzystywaniu tłuszczu. To jest to, co tłuszcz ciała jest przeznaczony do zrobienia.
Nie jestem dr, ale jeśli wróciłeś do domu bez poważnych objawów nie zrobiłeś sobie krzywdy. Objawy głodu obejmują: biegunkę, anemię, utratę masy mięśniowej. Jeśli poszedłeś do utraty masy mięśniowej Twój organizm powiedziałby Ci duży czas i miałbyś bardzo ciężko zakończyć.
Utrata części tkanki tłuszczowej jest najbardziej efektywnym sposobem na przenoszenie kalorii.
Nawet na medycznie nadzorowanych diet skrajnych idą do 1 funta dziennie.
Pro bojowników przenieść dwie klasy wagowe i nadal wykonywać. Spójrzcie na Connora McGregora w wieku 145 lat (gdzie chyba nadal trzyma pas). Walczył z Diazem w 168. Nawet trenując do walki zawodowiec może stracić do 1 funta dziennie i nadal ciężko trenować.
Dla numeru powinieneś zobaczyć Dr. The Internet nie może ci tego powiedzieć. Nawet Dr. będzie miał ciężki okres z numerem. Będą bardziej zainteresowani objawami głodu.