Czy istnieje jakiś powód, aby sądzić, że imbir lub czosnek pomaga leczyć lub zapobiegać przeziębieniu? Słyszałem, że wiele razy sugerowałem, że jest to domowe lekarstwo. Co mówi nauka?
Nie udało mi się znaleźć nic użytecznego na temat imbiru, ale znalazłem kilka publikacji na temat czosnku i - mówiąc w skrócie - brak jest dobrej jakości dowodów na jego skuteczność. Kilka przydatnych cytatów znajduje się poniżej.
Od Zapobieganie i leczenie przeziębień: sensowne dowody “ (2014):
Badania ćwiczeń, czosnku i homeopatii wykazały niejasne dowody korzyści, podczas gdy te z witaminą D i jeżówką nie wykazały żadnych dowodów korzyści. (…) Nie znaleźliśmy żadnych dowodów na wysoki poziom czosnku lub probiotyków w leczeniu przeziębień.
Od Czosnek na przeziębienie. ” (2014):
Nie ma wystarczających dowodów z badań klinicznych dotyczących wpływu czosnku na zapobieganie lub leczenie przeziębień. Pojedyncze badanie sugeruje, że czosnek może zapobiegać występowaniu przeziębienia, ale potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ten wniosek. Twierdzenia o skuteczności wydają się w dużej mierze opierać na słabej jakości dowodach.
Od Czosnek w praktyce klinicznej: przegląd oparty na dowodach. “ (2013):
Czosnek jako profilaktyka lub metoda leczenia przeziębień lub choroby okluzyjnej tętnic obwodowych lub stanu przedrzucawkowego i jej powikłań nie można było zalecić, ponieważ tylko jedno stosunkowo małe badanie oceniało efekty oddzielnie. (…) Czosnek może być skuteczny w niektórych obszarach praktyki klinicznej, ale poziom dowodów był niski, więc dalsze badania powinny być dobrze zaprojektowane przy użyciu rygorystycznych metod, aby uniknąć potencjalnych uprzedzeń.
Istnieje jedno nowsze i bardziej pozytywne badanie kliniczne na temat ekstraktu z czosnku starzejącego się (AGE), ale jest to nadal tylko jedno badanie, Aged Garlic Extract Modifies Human Immunity. ” (2016):
(…) chociaż liczba zachorowań nie była znacząco różna, grupa AGE wykazywała zmniejszone przeziębienie i nasilenie grypy, ze zmniejszeniem liczby objawów, liczba dni, w których uczestnicy funkcjonowali nieoptymalnie, a liczba dni pracy/szkoły opuszczona. Wyniki te sugerują, że suplementacja w AGE może poprawić funkcjonowanie komórek odpornościowych i może być częściowo odpowiedzialna za zmniejszenie nasilenia przeziębień i zgłaszanej grypy. Wyniki te sugerują również, że układ odpornościowy funkcjonuje dobrze z AGE suplementacji, być może z mniej towarzyszących zapalenie.
Wydaje się, że brak jest dowodów na korzystny wpływ starzenia się na przeziębienie.
Według WebMD (info from Natural Medicines Comprehensive Database) , istnieje niewystarczający dowód na wpływ imbiru na przeziębienie.
Artykuł na temat National Center of Complementary and Integrative Health nie wspomina nawet o imbirze, podczas gdy wspomina o ewentualnym wpływie innych ziół i środków na przeziębienie.