Zawsze mam ból brzucha po wypiciu herbaty, która zawiera prawdziwą herbatę (więc nie z herbaty owocowej lub ziołowej). Wyszukiwarka Google powiedziała mi, że to prawdopodobnie z powodu kofeiny lub garbników.
Jak mogę się dowiedzieć, który z nich powoduje ból brzucha? Nie lubię coli i kawy, więc nigdy tak naprawdę nie pić innych rzeczy z kofeiną.
Jednym z możliwych rozwiązań może być spróbowanie herbaty bezkofeinowej. Chociaż bezkofeinowa również zmniejsza w pewnym stopniu ilość polifenoli, w wielu przypadkach nadal pozostaje ich dużo. Zmniejszenie ilości polifenoli wydaje się być różne dla różnych marek, zgodnie z ten artykuł , więc może warto spróbować kilku marek, zanim dojdziemy do wniosku.
Innym podejściem może być spróbować herbaty z mlekiem, ponieważ białka mleka wytrącają garbniki. Jednak reakcja ta jest zależna od pH i działa lepiej z innymi rodzajami polifenoli niż te, które występują w herbacie, jak pokazano w niniejsze badanie , ale jeśli porównać ją z reakcją na herbatę bezkofeinową, można dojść do wniosku.
Ważne jest, aby podkreślić, że ból brzucha, choć nasilony przez herbatę, może mieć inną podstawową przyczynę. Jeśli ból ten występuje regularnie przy piciu herbaty lub nie jest regularny, ale powoduje duży dyskomfort, należy porozmawiać ze swoim lekarzem, aby dotrzeć do sedna problemu i uzyskać odpowiednie leczenie.
Referencje: