Mieszkam w hostelu i obserwuję, że w weekendy niektórzy z moich przyjaciół są bardzo zdesperowani na wycieczkę lub jednodniową wycieczkę. Ale są też wyjątkowi, którzy lubią spać po lunchu, a to powoduje, że zdarzają się małe drzemki na wykładach.
Według niektórych osób, po tych drzemkach czują się świeżo. Zdrowie, czy dobrze jest spać po lunchu?
Jest powód, dla którego czujesz się zmęczony po jedzeniu - jest to spowodowane tym, że część krwi w twoim ciele przemieszcza się do jelit i jelit, pozostawiając mniej dla reszty ciała (mózgu, mięśni itp.) i spowalniając cię, sprawiając, że jesteś senny(1)!
Czy jest zdrowy czy nie, nie ma go ani tu ani tam. Może on zakłócać Twój naturalny cykl snu, ale nie jest również dobry, aby pozbawić się snu. Czuję, że najlepsza rada, jaką mogę zaoferować, to po prostu słuchać twojego ciała i tego, co czuje się dla ciebie dobrze. Wszyscy jesteśmy zbudowani nieco inaczej, więc zmuszanie się do przestrzegania norm innych narodów na pewno nie jest dla was dobre! Przeprowadzono badania, które wykazały, że ma to bardzo mały wpływ na to, jak dobrze się uczysz (2).
Przepraszam za tandetną odpowiedź i referencje, umieściłem 2 podstawowe źródła, jeśli masz jakieś dalsze pytania, zrobię wszystko, aby na nie odpowiedzieć i poprawić swoje referencje. Wiele moich informacji pochodzi z mojego wykształcenia i pochodzenia (Fizyka Medyczna).
(2) - drzemka jest tak dobra jak noc, https://www.nature.com/articles/nn1078#references