Czy mniej snu prowadzi do utraty wagi?

Question

2016-10-24 09:50:27 +0000 2016-10-24 09:50:27 +0000

4

Czy mniej snu prowadzi do utraty wagi?

Mniej snu w nocy prowadzi do spania rano. Czy mniej snu prowadzi do utraty wagi?

Źródło

Lakshmi Balan http://health.stackexchange.com/users/6747

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

2

Czy rezonans magnetyczny może być niebezpieczny dla zdrowia? 42

1

Jaki wpływ ma alkohol na nieletnie dzieci? 33

3

Dlaczego lekarze przepisują tabletki sterydowe, mimo że znają skutki uboczne? 27

1

Jakie są długofalowe skutki uboczne przyjmowania melatoniny? 19

1

Gra w badmintona po usunięciu zęba 1

Prince http://health.stackexchange.com/users/6747 · Accepted Answer · 2016-10-24 12:59:55 +0000

Faktycznie brak snu prowadzi do przyrostu masy ciała, a nie utraty wagi.

Utrata snu tworzy lepki cykl w twoim ciele, czyniąc cię bardziej podatnym na różne czynniki przyczyniające się do przyrostu masy ciała. “Im bardziej pozbawiony snu jesteś, tym wyższy poziom hormonu stresu - kortyzolu, który zwiększa twój apetyt”.

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało próbuje produkować serotoninę, aby cię uspokoić. Najprostszym sposobem jest jedzenie wysokotłuszczowych, wysokowęglowych pokarmów, które wywołują reakcję neurochemiczną,“ mówi Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/