Czy mniej snu prowadzi do utraty wagi?

Faktycznie brak snu prowadzi do przyrostu masy ciała, a nie utraty wagi.

Utrata snu tworzy lepki cykl w twoim ciele, czyniąc cię bardziej podatnym na różne czynniki przyczyniające się do przyrostu masy ciała. “Im bardziej pozbawiony snu jesteś, tym wyższy poziom hormonu stresu - kortyzolu, który zwiększa twój apetyt”.

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało próbuje produkować serotoninę, aby cię uspokoić. Najprostszym sposobem jest jedzenie wysokotłuszczowych, wysokowęglowych pokarmów, które wywołują reakcję neurochemiczną,“ mówi Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/