Czy możliwe jest wzmocnienie/zaciskanie LES (dolnego zwieracza przełyku)?

Według mojej wiedzy, w odniesieniu do GERD, pewne rzeczy, których nie powinieneś mieć, to kawa, herbata, pikantne jedzenie, cytrusy i czekolada, ponieważ rozluźniają (LES) “dolny zwieracz przełyku”

Czy jest coś przeciwnego? Czy są jakieś produkty spożywcze/ napoje/działania/inne, które wzmacniają lub zacieśniają LES? Jeśli tak, to jak one działają?

Zrobiłem kilka wyszukiwań i znalazłem wiele potencjalnych odpowiedzi, ale w większości są one słyszalne i nie mają logicznego wytłumaczenia. Powiedziawszy to, oto co znalazłem jako “radę”: ?L-GLUTAMINE wzmacnia mięśnie, włączając LES? ?Głębokie oddechy rozciągają/wzmacniają mięśnie brzucha, włączając LES?

Znalazłem również coś na Health Tap, co krótko nie powiedziało nic poza działaniem operacji. Wierzę, że operacja działa, mniej, że jest to jedyne rozwiązanie (choć może być jedynym znalezionym).