Czy światło UV jest niezbędne do generowania witaminy D?

Krótka odpowiedź: No.

Dłuższa odpowiedź: Promienie UVB są niezbędne do syntezy witaminy D . Według niektórych badań 1 godzina nasłonecznienia jest potrzebna nawet w klimacie słonecznym - ale tylko średnio, wciąż w zależności od szerokości geograficznej, koloru skóry i innych czynników - aby zapobiec niedoborom witaminy D. Jednak nawet przeciętne nasłonecznienie w regionach o średniej szerokości geograficznej latem może nie zaspokoić potrzeb Twojego organizmu w zakresie promieniowania UV aby dostarczyć sobie witaminy D, ale opinie na ten temat różnią się (jak widać w porównaniu z pierwszym ogniwem tego akapitu).

Jednak porównując to z 1 godziną pełnego nasłonecznienia w klimacie łagodnym, można bezpiecznie stwierdzić, że poziomy UVB za szkłem, mierzone w pierwszym ogniwie powyżej, są tak niskie, że osiągnięcie za nimi wystarczającego poziomu witaminy D jest wysoce nieprawdopodobne.