Tag: exercise x51

To jest powszechnie powiedziane (http://www.nhs.uk/L ivewell/Goodfood/Pag es/Sport.aspx), że po zjedzeniu należy odczekać 2-3 godziny przed treningiem....

• 17
• nutrition
• exercise

Joga została zaakceptowana jako sposób życia przez tak wielu ludzi bez względu na religię i kraj. Joga jest promowana na całym świecie, a 21 czerwca bę...

• 14
• exercise
• benefits
• yoga

Wydaje się, że powszechnie wiadomo, że ćwiczenia sprawiają, że Twój organizm produkuje endorfiny, które sprawiają, że czujesz się dobrze, ale to jest m...

• 13
• exercise
• brain
• endorphins
• lasting-effects-duration

Jako gitarzysta często słyszałem, że nie jest dobrze trenować rękę za pomocą pewnych agresywnych narzędzi do treningu siłowego. Są to bardziej agresywn...

• 13
• exercise
• carpal-tunnel-syndrome

Wykonuję 12 serii pompek z 1 minutową i 15 sekundową przerwą pomiędzy nimi każdego dnia. Po tej sesji czuję, że moje serce bije jak szalone przez ~5 mi...

• 13
• exercise
• cardiology

Istnieją różne badania z danymi pomocniczymi na temat co nie robić podczas ciąży, z wieloma działaniami i/lub sytuacjami, które mogą mieć negatywny wpł...

• 11
• exercise
• pregnancy
• meditation

Czy podnoszenie ciężarów hamuje wzrost dla nastolatków i dzieci? Niektórzy ludzie, których znam, twierdzą, że tak, a inni, że nie. Więc, chcę wiedzieć,...

• 9
• exercise
• weight
• pediatrics

Wiele rzeczy powoduje zawroty głowy po/czas trwania ćwiczeń. Ale jeśli Google "zawroty głowy po wysiłku fizycznym" dostaniesz 10,000 artykułów i kiepsk...

• 9
• blood-pressure
• heart-disease
• exercise

Jem wszystko, co lubię, bez względu na wartość kaloryczną. Pierogi, węglowodany, śmietana, masło - wszystko to, co jest powszechnie uważane za tucz. N...

• 9
• nutrition
• weight
• exercise

Jestem dość doświadczonym krwiodawcą, nawet jeśli czuję się niespokojny podczas pobierania krwi, nigdy nie czułem zawrotów głowy ani zmęczenia po oddan...

• 8
• exercise
• blood-donation

Jestem 100 kilogramowym mężczyzną. Tracę 1 kg-2 kg tygodniowo przy kardiochirurgii i diecie. Ostatnio zauważyłam wzrost trądziku wokół ramienia i plecó...

• 7
• exercise

Czytałem, że wskaźnik spożycia (Cal) silniejszych mięśni w czasie odpoczynku jest wyższy niż w przypadku mniej gęstej tkanki mięśniowej. Teoria Prawa...

• 7
• exercise
• muscle
• life-expectancy
• metabolism
• physiology

Czy istnieje udowodniony związek pomiędzy jazdą na rowerze a problemami z erekcją? Problemy z płodnością?...

• 7
• exercise
• sex
• reproduction
• fertility

Palę papierosa tuż po treningu na siłowni. Czy może to być bardziej niebezpieczne niż palenie o zwykłej porze? Na przykład, czy może to spowodować nagł...

• 7
• exercise
• smoking
• nicotine

Obecnie mam do czynienia z moją sezonową alergią pyłkową, a obecnie prawa strona nosa jest jednocześnie zablokowana i stęchła. Ale kiedy zaczynam ćwicz...

• 7
• exercise
• allergy
• nose

Czy ćwiczenia w czasie postu wykluczają się wzajemnie? Poszczenie jak w: od jednego do trzech dni tylko na wodzie, i pięć dni w miesiącu na diecie z...

• 6
• diet
• exercise

Powiedzmy, że ktoś mieszka na poziomie morza, a następnie przebywa na wysokości 2'500 m przez trzy tygodnie. Jej organizm dostosuje się, zwiększając il...

• 6
• exercise
• blood

Po codziennym biegu wykonywałem pewne ćwiczenia rozciągające (chodzi o to, żeby rozciągnąć się, żeby mieć mięśnie giętkie) i to skłoniło mnie do zastan...

• 6
• exercise
• sports
• muscle

Normalnie pot smakuje mi słony. Ale w upalne dni często staje się nijaki. Zauważam, że kiedy to się dzieje, nie wydaje mi się, aby zatrzymywał wodę: Bę...

• 6
• nutrition
• exercise

Czy bardziej pomocne jest wykonywanie ćwiczeń rano niż wieczorem? Czy też nie ma znaczenia, kiedy ćwiczymy przez cały dzień? O ile mi wiadomo, wykonyw...

• 5
• exercise

Zgodnie z poniższym artykułem, osoby, które mogą wykonać więcej niż 40 pompek, mają mniejsze ryzyko zawału serca. Czy jest to ważne twierdzenie? http...

• 5
• exercise
• heart-disease
• heart-attack

Właśnie przeczytałem ten artykuł o tym dlaczego żyły stają się widoczne podczas ćwiczeń: Dlaczego żyły wyskakują podczas ćwiczeń i czy to jest dobre c...

• 4
• exercise
• brain
• cardiology
• sports
• pathophysiology

Zauważyłem, że odkąd zacząłem znacznie zwiększać swoją aktywność fizyczną, moje tętno również spadło. W ciągu ostatnich sześciu miesięcy moje tętno w s...

• 4
• exercise
• weight
• body-fat
• weight-loss

Czytałem kilka artykułów, które twierdzą, że po każdym treningu powinniśmy mieć przynajmniej godzinę odpoczynku przed posiłkiem, inne sugerują pół godz...

• 4
• exercise

Bardziej szczegółową formą mojego pytania byłoby: "Bariery psychiczne, co doprowadzi do zapaści po dłuższym wysiłku sercowo-naczyniowym?". Rozważałem z...

• 4
• exercise
• muscle
• fatigue
• heart

Jestem ciekaw, jaka jest różnica między szybkim tętnem podczas ćwiczeń a szybkim tętnem powiedzmy w spoczynku lub podczas ataku lękowego. Wiadomo, że...

• 4
• exercise
• cardiology
• anxiety-disorders

Poszukując wskazówek, jak prawidłowo oddychać, zazwyczaj natrafiamy na następujące stwierdzenia: Oddychaj za pomocą nosa. Oddychaj za pomocą przepony...

• 4
• exercise
• stomach
• breathing
• nose

"Zastoinowe zapalenie gruczołu krokowego**" jest opisane jako stan, w którym w gruczole krokowym gromadzi się excessive fluid. Czy istnieje lekarstwo...

• 4
• exercise
• reproduction
• ejaculation
• prostate
• prostatitis

Słyszałem ktoś powiedział, że zawsze świadomie dokręcić mięśni brzucha pomoże mi zmniejszyć tłuszczu brzusznego. Czy to prawda? Czy zaciskanie mięśni...

• 4
• exercise
• body-fat

Czy to naprawdę robi jakąś różnicę? Jeśli tak, to przy jakim mechanizmie? Często mijam gaz i mam twarde stołki. Czytałam, że chodzenie pomaga w obu ty...

• 4
• exercise
• digestion

Jaki jest fizjologiczny mechanizm powodujący, że osoby z nadwagą lub mniej "w formie" łatwiej oddychają niż osoby w dobrej formie? Czy jest to wyłączn...

• 4
• exercise
• weight

Jesteśmy nowym małżeństwem. Jakimi nawykami żywieniowymi musimy się zająć i jakie są dla nas najlepsze wskazówki treningowe? Jeśli musimy uprawiać akty...

• 4
• nutrition
• medications
• exercise
• oral-health
• fertility

Czy ktoś zna protokoły ćwiczeń lub modalności (lód/grzanie/dziesięciokrotnie), które mają zwiększyć grubość łoża chrząstki stawowej? To wyklucza zastrz...

• 3
• exercise
• physical-health

Znam kilka osób, które wymiotowałyby po treningu lub w jego trakcie (różne ćwiczenia z bieganiem). Mój trener powiedział, że było to spowodowane poziom...

• 3
• exercise
• nausea

Kiedyś byłam bardzo sprawna, ale mój styl życia powoli stał się bardziej siedzący, więc teraz mam nadwagę i jestem bardzo nieelastyczna Z tego powodu...

• 3
• exercise
• feet
• stretching
• hips

Sam raz się wyczerpałem, ale to było podczas siedzenia w saunie. Wiedziałam, żeby wyjść, kiedy miałam zawroty głowy. Delikatnie zawaliłam się na podłog...

• 3
• exercise
• sweat
• heat

Takie ogólne pytanie, a jeśli to się zamknie, to całkowicie rozumiem. Ale naprawdę potrzebuję tu wskazówek. Podjąłem decyzję, aby włożyć znaczną część...

• 2
• diet
• exercise
• weight
• weight-loss
• hygiene

Chcę zmniejszyć rozmiar talii i nie mam zbyt wiele czasu rano na bieganie, więc planuję biegać po obiedzie przez 30 - 40 minut... Mój wiek to 26 lat....

• 2
• exercise
• body-fat

Reklama sprzętu Kegel dla mężczyzn twierdzi, że wisząc więcej wagi do wzniesionego penisa podczas zawierania umowy mięśnia łonowego pomoże uczynić go s...

• 2
• exercise
• muscle
• penis
• home-medical-equipment

Mam tylko 18 lat i zraniłam się w kolano robiąc przysiady. Zatrzymałam je, poszłam do lekarza, który sprawdził moje zdjęcia rentgenowskie i powiedział,...

• 2
• exercise
• injury
• knee
• sprain-strain-twist

Pracuję i chciałbym się upewnić, że biorę wystarczającą ilość białka. Jestem 21-letnim mężczyzną i ćwiczę około godziny do półtorej godziny dziennie. O...

• 2
• diet
• exercise

Jestem 15-letnim Indianinem. Obecnie stoję na 163 cm, ale ważę 75 kg, co jest nadwagą, którą znam. Ale czy jest jakiś sposób, żeby urosnąć więcej? Jeśl...

• 1
• nutrition
• diet
• exercise
• height

Zastanawiam się, jaka jest różnica wyników (za jakieś 6 miesięcy), jeśli osoba robi szerokie pushups kontra wąskie? Jaki jest wynik wielkości klatki p...

• 1
• exercise
• chest
• strength-training

Jeśli niezdrowa osoba otrzymała tę wiadomość, mogła zrobić wystarczająco dużo zmian w stylu życia w ciągu jednego miesiąca, aby zapobiec zbliżającemu s...

• 1
• nutrition
• exercise
• cardiology
• heart-disease

Oto niektóre z tematów, które znalazłem tak mylące : Spróbuj jeść dobre Carbs/Sugar nie te złe (proste / złożone): Sprawdzone w Internecie i od tego,...

• 1
• exercise
• weight-loss
• sugar
• carbohydrates

Około dwa miesiące temu zdecydowałam, że chcę prowadzić bardziej aktywny tryb życia i wrócić do poziomu wagi i sprawności, na którym kiedyś byłam. Iss...

• 1
• exercise
• weight-loss

Jestem świadomy, że BCAA's wyczerpuje serotoninę, (serotonina jest potrzebna dla dobrego samopoczucia i antydepresanty) Co należy wziąć razem z kapsuł...

• 1
• exercise
• muscle
• body-weight

Czy jest możliwość, aby ktoś podał mi konkretnie plan ćwiczeń lub źródło, w którym mogę uzyskać autentyczne informacje na temat ćwiczeń dla osób starsz...

• 0
• exercise
• bones
• stretching
• physical-therapy
• osteoporosis

Słyszałem kiedyś, że aby przybrać na wadze, trzeba jeść dużo węglowodanów. Chodzi mi o to, że jeść węglowodany rano, po południu i wieczorem oraz jako...

• -1
• nutrition
• diet
• exercise
• weight
• carbohydrates

Pracuję 9-6 w firmie programistycznej. W biurze nie ma zbyt wiele ruchu fizycznego. Zmęczenie odczuwam po dotarciu do domu. Co mogę robić w weekendy, a...

• -1
• nutrition
• sleep
• exercise
• fatigue

Zanim pójdę do lekarza, chciałbym najpierw uzyskać kilka opinii. Cierpię na zmęczenie od kilku miesięcy. Cóż, szczerze mówiąc, zazwyczaj przychodzę i o...

• -2
• sleep
• exercise