Tag: sleep x89

Pytania i odpowiedzi dla specjalistów w dziedzinie medycyny i pokrewnych dziedzin zdrowia, studentów tych zawodów, związanych z nimi nauczycieli akademickich i innych osób posiadających solidną wiedzę z zakresu medycyny i nauk związanych z ochroną zdrowia.

2

odpowiedzi

Czy brak snu wpływa na moje zdrowie?

W ciągu ostatniego miesiąca byłam naprawdę zajęta pracą na uczelni i w ogóle nie śpię tak bardzo, jak kiedyś. Zwykle śpię 4-5 godzin na dobę. Nie robi...

1

odpowiedzi

Is het beter om zonder kussen te slapen?

Ik heb verschillende webpagina's gelezen die de mogelijke voordelen van het slapen zonder kussen vermelden. Voorbeelden: http://www.newhealthadvisor...

1

odpowiedzi

Czy alternatywne wzorce snu są wykonalne?

Jestem ciekawy możliwych konsekwencji zdrowotnych wielofazowe wzorce snu (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep), które polegają na spaniu ki...

2

odpowiedzi

Jak uniknąć zmęczenia, jeśli przewiduję nieregularny czas snu?

Powiedzmy, że normalnie idę spać o 00:00 i budzę się o 08:00. Wiem, że za 3 dni będę musiał pracować w innym mieście tylko na ten dzień i obudzić się o...

2

odpowiedzi

Czy długotrwałe spanie w ciągu dnia może zaszkodzić Twojemu zdrowiu?

Przeszedłem połowę lub więcej mojego życia, śpiąc bardzo późno i często po wschodzie słońca. Teraz wierzę, że już czuję jego skutki. Niektóre z moich h...

1

odpowiedzi

Jakie są długofalowe skutki uboczne przyjmowania melatoniny?

Jakie są długofalowe skutki uboczne przyjmowania melatoniny jako suplementu doustnego? Kilka artykułów, które przeczytałem, jest niejednoznacznych:...

2

odpowiedzi

Czy możesz spać mniej na stałe, ale pozostać przynajmniej tak samo zdrowy?

Czy możesz trenować siebie, aby spać mniej godzin na zawsze, nocą, pozostając przynajmniej tak samo sprawnym i zdrowym (bez wyrządzania sobie krzywdy l...

1

odpowiedzi

Czy komputery są szkodliwe dla zdrowia?

Jestem studentem CS, więc moja kariera wymaga siedzenia przez długi okres czasu (8~9) godzin narusza laptopa dziennie. Od dłuższego czasu słyszę, że ko...

2

odpowiedzi

Czy nieprawidłowość snu wpływa na mój mózg i zdrowie?

Od ponad dwóch lat mam nieprawidłowość snu. Czasami chodzę do łóżka o 10 rano, a w niektóre dni może być 22:00. Nie ma regularności, kiedy śpię. Równi...

2

odpowiedzi

Czy spanie na podłodze może poprawić jakość snu?

Czytałem wiele esejów na temat sposobów na poprawę jakości snu. Jeden z tych esejów (http://www.capitali stconcept.com/post/1 5413178423/advantage s-and...

1

odpowiedzi

Czy długotrwałe stosowanie suplementów melatoninowych jest bezpieczne dla 3-latka?

Tło: Niedawno adoptowałam 3-letnią dziewczynkę. Pierwsze tygodnie w jej nowym domu były zrozumiałe i trudne do spania. Miała wiele problemów z zasypia...

1

odpowiedzi

Czy istnieje związek pomiędzy sztywnością łóżka a deformacjami kręgosłupa?

Kiedy byłam dzieckiem, zdiagnozowano u mnie deformacje kręgosłupa: skoliozę, kifozę i lordozę. Skolioza jest najbardziej widoczna w moim przypadku. Sp...

1

odpowiedzi

How does poor sleep cause circles under one's eyes?

I've read that poor sleep causes circles under one's eyes (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Also, I've read that they are...

1

odpowiedzi

Jakie są konsekwencje przewlekłego braku snu dla funkcji umysłowych?

Niektóre osoby nie śpią wystarczająco dużo z powodu pracy, szkoły lub problemów osobistych. Niezależnie od przyczyny, jakie są długoterminowe skutki ut...

1

odpowiedzi

Jak spanie w klatce piersiowej boli kręgosłup?

Nie znam właściwego angielskiego terminu na tę pozycję, więc będę ją nazywał po prostu "chest-side down". Poniższa strona CNN wydaje się nazywać ją "po...

2

odpowiedzi

Czy pozycja spania wpływa na zdrowie?

Słyszałem, że pozycja spania danej osoby wpływa na jej zdrowie na wiele sposobów. Czy to prawda, a jeśli tak, to w jaki sposób wpływa to na osobę i w j...

1

odpowiedzi

Ile snu jest za dużo?

Jak rozumiem z czytania rzeczy w internecie i rozmów z ludźmi, za mało snu może mieć bardzo poważne problemy zdrowotne i musisz spać co najmniej 6 godz...

1

odpowiedzi

Czy noszenie ochraniaczy w nocy może wpływać na jakość snu?

Poza tym, że noszenie ochraniaczy w nocy powoduje dyskomfort, czy noszenie ochraniaczy w nocy powoduje jakiekolwiek efekty, takie jak bezdech senny? Z...

1

odpowiedzi

Ludzki Circadian Rythym, możemy żyć 36 godzinny dzień, lub dla tej sprawy, 48 godzinny dzień?

Przez to rozumiem, jest to możliwe lub zalecane, aby zmienić mój rytm tak, że budzę się w poniedziałek rano, spać we wtorek po południu (jestem obudzon...

1

odpowiedzi

Zatłoczenie nosa podczas przebudzenia u osób zdrowych vs. osoby cierpiące na katar naczyniowo-ruchowy

Jak często zdrowe osoby budzą się z zatłoczonym jednym nozdrzem do tego stopnia, że nie ma przepływu powietrza przez to nozdrze, a oddychanie odbywa si...

1

odpowiedzi

Czy istnieją jakieś zagrożenia związane ze zmianą harmonogramów snu (praca zmianowa)?

Jeden z moich przyjaciół pracuje na zmiany rotacyjne (jeśli pracuje tydzień w ciągu dnia, kolejny tydzień musi pracować w nocy). Jej cykle snu ulegają...

1

odpowiedzi

Czy typ łóżka ma wpływ na jakość snu?

Ludzie naturalnie mają różne preferencje dla jędrności łóżka / kąt / temperatura, ale czy są jakieś dowody, że miękkie łóżko poprawia jakość snu? Spęd...

1

odpowiedzi

Jaki jest proces fizjologiczny, który spowodowałby oddawanie moczu więcej niż raz rano?

Zauważyłam, że picie pełnej szklanki wody przed snem prowadzi do oddawania moczu rano, czego można by się spodziewać. Zauważyłam również, że niektóre...

1

odpowiedzi

Dlaczego kofeina sprawia, że lepiej śpię?

Po około pięciu godzinach snu obudziłem się, w niesamowitym nastroju i w ogóle nie chciałem spać. To nie była jednorazowa rzecz, zauważyłem to wcześni...

1

odpowiedzi

Czy jedzenie kolacji tuż przed snem jest szkodliwe dla zdrowia?

Często czytam lub słyszę, że jedzenie kolacji tuż przed snem jest szkodliwe dla zdrowia. Jak bardzo jest to prawdą?...

1

odpowiedzi

Czy Benadryl (=difenhydramina) prowadzi do tolerancji? Czy mogę go użyć, aby pomóc w zasypianiu?

Jestem bezsenny i wszystkie leki nasenne, które mi przepisano, w końcu nie miały na mnie wpływu - zbudowałem na nich tolerancję. To niebezpieczna rzecz...

1

odpowiedzi

Czy można zachować zdrowie podczas nieregularnego snu?

Mam 23 lata, jestem leniwy, a mój stan zdrowia jest poniżej średniej. Myślę, że warto również wspomnieć, że obecnie mam gruźlicę w moich węzłach chłonn...

1

odpowiedzi

Czy popołudniowe drzemki są zdrowe?

Mieszkam w hostelu i obserwuję, że w weekendy niektórzy z moich przyjaciół są bardzo zdesperowani na wycieczkę lub jednodniową wycieczkę. Ale są też wy...

2

odpowiedzi

Dlaczego ludzie chrapią?

Mam 33 lata, a rodzice i żona powiedzieli mi, że chrapię. Moje pytanie brzmi - jaki jest powód chrapania? Czy jest to objaw złego stanu zdrowia?...

1

odpowiedzi

Czy nadmierny sen może być szkodliwy dla ogólnego zdrowia?

Czy jest gorszy niż nadmierny sen, zwłaszcza dla zdrowego rozwoju? Czy ma to jakieś korzyści? Chciałbym poznać zarówno fizyczne jak i psychiczne skutki...

0

odpowiedzi

Możliwa szkoda białego szumu

Mam problemy ze spaniem z powodu głośnych sąsiadów. Nie ma dyplomatycznego sposobu, aby to rozwiązać. Poszedłem więc szukać sposobów na ułatwienie span...

2

odpowiedzi

Jak zmniejszyć bezdech/bezdech senny?

Jeśli używasz urządzenia (takiego jak CPAP, APAP, BiPAP), aby pomóc kontrolować bezdech senny, czy jest coś, co może pomóc obniżyć Twoją AHI (wskaźnik...

1

odpowiedzi

Kawa na problemy z zasypianiem?

W tym poście ](https://health.sta ckexchange.com/q/162 79/6492) zapytałem, czy używanie kawy może powodować wzrost poziomu adenozyny w wyniku dostosowani...

2

odpowiedzi

Jak pozbyć się bezsenności w sposób naturalny?

Wiem, że sen jest ważny, a na tygodnie, że stale dostaję wystarczająco dużo snu czuję się najlepiej. Problemem jest to, że czasami budzę się w środku n...

1

odpowiedzi

Czy zbyt długi czas snu może uszkodzić mózg i serce?

Słyszałem, że długi czas snu może uszkodzić funkcje mózgu i uszkodzić serce. Czy to prawda?...

1

odpowiedzi

Należy unikać jedzenia przed snem, jeśli ktoś chce schudnąć?

Czytałem wiele sprzecznych artykułów dotyczących jedzenia przed snem dla kogoś, kto próbuje schudnąć. Oto kilka przykładów: http://www.nytimes.com/20...

1

odpowiedzi

Jak uniknąć chrapania?

Jeśli ktoś cierpi na chrapanie przez około 5 lat, czy są jakieś środki, aby uniknąć lub kontrolować chrapanie? Jakakolwiek pomoc będzie bardzo ceniona....

3

odpowiedzi

Jak uniknąć bólu pleców podczas snu?

Zazwyczaj odczuwam ból pleców podczas snu. Zastanawiałam się, czy jest jakiś sposób, aby temu zapobiec. Czy istnieją konkretne pozycje do spania, które...

3

odpowiedzi

Skąd mam wiedzieć, czy ( lub kiedy) zasnęłam?

Czasami, gdy budzę się z drzemki, nie wiem nawet, czy w ogóle zasnęłam. Jako osoba, która nie ma w zwyczaju zdejmowania drzemki, muszę się skutecznie z...

1

odpowiedzi

Czy podnoszenie nóg przed snem naprawdę zmniejsza nokturię?

Czy jest to miejski mit, czy też istnieje znany związek pomiędzy podnoszeniem nóg przed snem, a zmniejszeniem liczby wyjazdów do łazienki w nocy? Jeśli...

2

odpowiedzi

Czy ustawienie alarmu na dłuższy czas przy niższej głośności jest dobrym sposobem na zapewnienie, że obudzisz się w lekkim śnie?

Zazwyczaj ustawiam swój alarm naprawdę głośno, więc na pewno się obudzę. Zazwyczaj towarzyszy temu dezorientacja, bóle głowy, itp. Czytałam jednak o "u...

1

odpowiedzi

Czy powinnam spać z założonym stanikiem?

Zawsze spałam z założonym stanikiem. Tego lata jest szczególnie gorąco, a pocenie się sprawia, że czuję się niekomfortowo. Rozważałam możliwość spania...

2

odpowiedzi

Spanie na brzuchu - dlaczego ludzie są naturalnie przyciągani do niego, jeśli jest źle?

Dlaczego niektórzy dorośli i dzieci są naturalnie przyciągani do spania na brzuchu, jeśli nie jest to dobra pozycja do spania (według wielu artykułów)?...

2

odpowiedzi

Co to jest chrapanie i dlaczego jestem tak głośny

Jestem 26-letnim mężczyzną, który ma 6 stóp 3 i około 19 kamieni i mam problem z chrapaniem. Nie robię dużo ćwiczeń poza około kilometrem dziennie plu...

1

odpowiedzi

Jaki rodzaj pokarmu (zioło, korzeń) pomaga w zasypianiu?

W tej chwili jest 3 rano czasu lokalnego. Idealnie byłoby przestrzegać protokołu, który by mnie usypiał. Właśnie wypiłam soczystą gruszkę - zawiera o...

2

odpowiedzi

Jak dużo sen dorośli naprawdę potrzebują?

Pospolity konsensus jest że najwięcej dorosłych musi dostawać 8 godzin sen noc. Jakkolwiek, sen potrzeby są wysoce zmienni, z niektóre ludźmi potrzebu...

1

odpowiedzi

Wskazówki dotyczące poprawy snu w nocy

Wiem, że nie mam problemów fizycznych i psychologicznych, ale w ciągu ostatniego roku spałem dość źle celowo (gra, nauka, itp.) i czuję, że to negatywn...

4

odpowiedzi

Co należy jeść przed snem, aby nie obudzić się z głodu?

Co należy jeść przed snem, aby nie obudzić się z głodu? Białko? Niskie IG węglowodanów? Tłuszcz? Ile? Które z nich pozostaną w moim żołądku przez 9...

1

odpowiedzi

Czy istnieje (quasi-)zdrowy sposób opierania się snu?

Często zdarza mi się pracować nad projektami do późnej nocy. Problemem jest to, że w pewnym momencie prawie zawsze się załamuję. Zaczynam się czuć zmęc...

1

odpowiedzi

Czy przyjmowanie melatoniny powoduje zmniejszenie ilości melatoniny wytwarzanej przez mózg?

Przyjmuję melatoninę dość często, ale zauważyłem, że nie działa ona tak dobrze jak kiedyś. Zastanawiam się, czy przyjmując melatoninę, mózg ogranicza j...

1

odpowiedzi

Czy kofeina może wywoływać senność zamiast czuwania?

Zauważyłam, że kiedy zasnęłam trochę i piję kofeinę, mogę być natychmiast zaalarmowana, ale po kilku minutach od wypicia kawy nadal czuję skrajną chęć...

0

odpowiedzi

Jakie czynniki wpływają na skłonność do snu?

Jakie czynniki środowiskowe i osobiste wpływają na ilość czasu potrzebną do zasypiania? Jak niektórzy ludzie mogą iść spać w 5 minutach, gdzie inni bio...

1

odpowiedzi

Jaki jest medyczny termin dla paraliżu podczas snu?

Jaki jest medyczny termin dla naturalnego paraliżu, który występuje, gdy osoba jest w REM snu? I look it up online, ale tylko znaleźć paraliżu snu, któ...

1

odpowiedzi

Pozycja do spania z zapaleniem wątroby typu A

Moja dziewczyna właśnie została wypisana ze szpitala po tygodniowym leczeniu zapalenia wątroby typu A. Teraz prosi się ją, aby dbała o jedzenie, które...

2

odpowiedzi

Dlaczego czuję się bardziej zmęczona, kiedy śpię?

Na przykład, jeśli idę spać o 12:00 rano i budzę się o 6:00 rano, aby włączyć alarm, czuję się nieco zmęczona, ale po prysznicu i zjedzeniu śniadania z...

1

odpowiedzi

Jakie są najlepsze godziny snu?

Czytałem rzeczy o twoim ciele produkującym pewne hormony i pozbywającym się pewnych rzeczy w określonych godzinach. Nie jestem też pewien czy te godzin...

2

odpowiedzi

Jak sprawdzić zakłócenia EMF w mojej sypialni pod kątem wpływu na sen?

Mam do czynienia ze złym snem od dłuższego czasu (ponad rok) i jednym z moich podejrzeń jest zakłócenie EMF w moim pokoju. Próbowałem odłączyć wszystko...

1

odpowiedzi

Jakie stadia snu REM występują podczas snu indukowanego medycznie?

Podczas zabiegów chirurgicznych lub przy stłumieniu pacjenta często stosuje się znieczulenie. Czy to wprowadza osobę w głęboki, zdrowy etap odpoczynku...

1

odpowiedzi

Czy zdrowy człowiek może utonąć we śnie, nie budząc się?

Czytając o straszliwej bitwie pod Passchendaele podczas I wojny światowej natknąłem się na niepotwierdzoną relację brytyjskiego oficera, który schronił...

0

odpowiedzi

What should be the position of feet while sleep?

I recently came across this post (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill) as I suffer from simi...

1

odpowiedzi

Jak zapobiegać senności w czasie nauki?

Czuję senność przez cały czas, w czasie nauki. Staram się przeprowadzać wiele rodzajów badań kontrolnych. Po zapoznaniu się z raportami z badań lekarze...

0

odpowiedzi

Czy przyjmowanie suplementu melatoniny co noc jest szkodliwe?

Zauważyłam, że butelka suplementu melatoniny jest oznaczona "For Occasional Sleeplessness". Użycie słowa _"Okazjonalnie" _ zaskoczyło mnie. Czy stosow...

2

odpowiedzi

Czy spanie za dnia faktycznie zabija?

Mój tata często drzemie w ciągu dnia. Ostatnio zapytał mnie, czy spanie w ciągu dnia rzeczywiście cię zabija, ponieważ czytał artykuły medyczne, które...

1

odpowiedzi

Czy witaminy z grupy B są typowo uspokajające, pobudzające, czy też nie?

Czy witaminy z grupy B są typowo uspokajające, pobudzające, czy nie? Jestem zainteresowany wiedzą dla wszystkich osób, ale w szczególności dla dorosły...

1

odpowiedzi

Czy długotrwałe przyjmowanie Clonazepamu codziennie jako środka nasennego spowoduje jakieś skutki uboczne?

Czy jeśli będę przyjmował Clonazepam codziennie jako środek nasenny przez dłuższy czas, wystąpią jakieś skutki uboczne? Czy staną się one dla mnie tol...

0

odpowiedzi

Czy spanie bezpośrednio po jedzeniu powoduje trwałe problemy zdrowotne?

Słyszałem, że spanie bezpośrednio po jedzeniu sprawia, że trawienie jest mniej efektywne, tzn. nie otrzymujesz wszystkich składników odżywczych, które...

0

odpowiedzi

Jaka jest medyczna różnica między snem fizycznym a psychicznym?

Dziś spędziłem kilka godzin wykonując ciężką, wyczerpującą, całkowicie bezmyślną pracę fizyczną. Nie mam czasu na spanie, ale jestem wyczerpana fizyczn...

1

odpowiedzi

Jeśli mężczyzna budzi się od czasu do czasu po pięciu godzinach snu, czy jest bezpieczny dla niego, aby wziąć melatoninę, mimo że noc prawie się skończyła?

Melatonina, hormon, jest sprzedawany bez recepty w USA i Kanadzie. Czas snu to dobry czas, aby wziąć melatoninę Psycholog kliniczny Michael Breus pis...

2

odpowiedzi

Jaki jest mechanizm, dzięki któremu paracetamol poprawia sen?

45+ stare męskie problemy z utrzymaniem snu przez kilka lat rozwiązane poprzez naprawę podstawowych - zaciemnione pomieszczenie, unikając alkoholu i ka...

1

odpowiedzi

B12 niedobór i bezsenność

Cierpię na bezsenność. Ostatnio mój lekarz leczący przepisał mi witaminę B12, ale tak naprawdę nie rozumiem, dlaczego i zastanawiam się, czy to z powod...

1

odpowiedzi

Tętno podczas snu (minimalne) vs. tętno podczas spoczynku

Zastanawiam się, czy istnieje związek pomiędzy tymi dwoma. Trochę tła: Idealnie byłoby, gdyby ktoś nosił czujnik tętna przez cały dzień i całą noc i b...

0

odpowiedzi

Witamina C suplementy przed snem

Więc słyszałem, że nie jest zalecane, aby przyjmować suplementy witaminy C przed pójściem spać w nocy. Czy to prawda, jeśli tak, to dlaczego?...

0

odpowiedzi

Zakrycie głowy podczas snu?

Zakrycie głowy podczas snu. Trudno mi zasnąć bez tego, czuję się jakby nie było wystarczająco ciemno (myślę, że wszystkie światła są wyłączone i jest n...

1

odpowiedzi

jak mogę przywrócić normalny cykl snu?

w mojej pracy nie mam żadnych oficjalnych znanych godzin pracy, kiedy dzwonią muszę iść do pracy bez względu na to, co to jest godzina (powinien mieć c...

1

odpowiedzi

Czy można zasnąć podczas pływania?

Być może, gdyby ktoś był aktywny przez wiele godzin i poszedł popływać w nocy, to czy można by zasnąć lub naprawdę zasnąć?...

1

odpowiedzi

Skutki braku snu w nocy

Zbliżają się egzaminy, a ja mam mało czasu. Planuję więc zostać na kilka nocy, żeby się uczyć. Jakie to będzie miało skutki (zarówno pozytywne jak i ne...

1

odpowiedzi

Ile wagi wody jest normalne, aby stracić podczas snu?

Kiedy śpisz, wypocisz się i wydychać trochę wody, ale ile jest normalne, aby stracić, zakładając, że nie starasz się aktywnie, aby się pocić?...

1

odpowiedzi

Związek między brakiem snu i swędzeniem

Oczywiście, swędzenie może powodować brak snu u ludzi, jak wykazano w wielu przypadkach klinicznych. Ale chcę wiedzieć czy brak snu może powodować swęd...

1

odpowiedzi

Ciężka astma i autoimmunologiczne reakcje skórne bez ulgi

Mieszkam prawie całe moje życie w hrabstwie Ross, Ohio, które jest dość zanieczyszczone (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tcl? f...

1

odpowiedzi

Czy można stwierdzić, czy osoba się obudziła lub śpi, pobierając w tym momencie odcisk palca?

Rozważmy, że A to osoba, czy można stwierdzić, czy się obudziła lub śpi?, Może linie na palcu są ściśnięte lub przepływ krwi może być niski podczas snu...

1

odpowiedzi

Czy ktoś umarł z powodu paraliżu snu?

Czy ktoś umarł z powodu paraliżu snu > Czy ktoś umarł z powodu paraliżu snu?...

1

odpowiedzi

Sól i zły sen

Mam coraz więcej problemów z solą od kilku lat, szczególnie późno, zanim zasnę. Jedzenie poza domem, piwo w pubie z towarzyszącymi mu słonymi orzechami...

2

odpowiedzi

Ile melatoniny organizm wytwarza naturalnie w ciągu doby?

Suplementy melatoniny są łatwo dostępne bez recepty. Jednak dawkowanie nie jest regulowane i istnieją suplementy dostępne w szerokiej gamie dawek. Tru...

1

odpowiedzi

Czy istnieje kalkulator TDEE, który uwzględnia godziny snu?

Dla przypomnienia, TDEE oznacza "Całkowite dzienne wydatki na energię". Mam problemy ze snem, które w zasadzie wymagają ~12 godzin snu dziennie. Zakład...

1

odpowiedzi

Dlaczego czuję się odwodniony, gdy budzę się bardzo wcześnie?

Czasami muszę wstawać bardzo wcześnie na loty, badania itp. i śpię tylko kilka godzin. Po przebudzeniu czuję całkowitą suchość w gardle i jestem skrajn...

0

odpowiedzi

Czy nadmiar witaminy D może powodować bezsenność lub zaburzać rytm snu?

Wydaje się, że jego dobrze znany, że niska witamina D może powodować problemy ze snem, jeden link: https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vit...

2

odpowiedzi

Czy praca na nocnej zmianie przez 6 dni ma trwały wpływ na zdrowie?

Czy praca na nocnej zmianie przez 6 dni z rzędu (22:00-10:00) może mieć trwały wpływ na zdrowie? Zwłaszcza na mózg?...

2

odpowiedzi

Jak zmniejszyć zmęczenie po pracy?

Pracuję 9-6 w firmie programistycznej. W biurze nie ma zbyt wiele ruchu fizycznego. Zmęczenie odczuwam po dotarciu do domu. Co mogę robić w weekendy, a...

1

odpowiedzi

Zmęczenie. Potrzebuje opinii na temat siłowni

Zanim pójdę do lekarza, chciałbym najpierw uzyskać kilka opinii. Cierpię na zmęczenie od kilku miesięcy. Cóż, szczerze mówiąc, zazwyczaj przychodzę i o...

Zdrowie x2461

Pytania i odpowiedzi dla specjalistów w dziedzinie medycyny i pokrewnych dziedzin zdrowia, studentów tych zawodów, związanych z nimi nauczycieli akademickich i innych osób posiadających solidną wiedzę z zakresu medycyny i nauk związanych z ochroną zdrowia.

Relacje interpersonalne x489

Pytania i odpowiedzi dla osób, które chcą poprawić swoje umiejętności komunikacji interpersonalnej.