Ile z tego, co radzi dr Rhonda Patrick, jest akceptowaną nauką, a ile spekulacjami na temat potencjalnej dobroci?

Dr Rhonda Patrick jest doktorem, który prowadził badania nad tym, jak spowalniać starzenie się przy użyciu odżywiania - natknąłem się na nią na podcaście JRE : https://www.youtube.com/watch?v=uxM\_CLsvieE&t=6580s Założyła ‘foundmyfitness’ : https://www.youtube.com/user/FoundMyFitness

Gdzie mówi dużo o tym, jak odżywianie może pomóc spowolnić i zapobiec starzeniu się.

Moje pytanie brzmi - jak wiele z tego, co mówi jest prawdą? Czy jest ona następnym Mehmetem Oz, czy też jest prawdziwa?